martes, 23 de agosto de 2016

Mejore su figura corriendo de manera correcta ¿Cómo lograrlo?

Plantillas para el pie plano, mientras corre o camina
Running para bajar de peso, para mejorar estado físico, para distraerse y realizar actividades saludables que ayudarán a su cuerpo, eso es lo que se ha dicho ¿verdad? De pronto, usted lo práctica y le ha funcionado pero ¿está corriendo de manera correcta? En Ortomec lo enfatizamos porque cuando practica este hábito debe tener en cuenta que si lo realiza con la posición adecuada evitará lesiones, además le ayudará a mejorar la figura ¡Vea a los atletas! Y nos hallará la razón.

Hoy le contaremos cómo mantener una buena posición mientras corre así que, ¡A practicar el running! Recuerde que para iniciar, realice un pequeño trote de 10 minutos, luego comience a correr por 30 minutos o más, la constancia le indicará los resultados que desea ver en usted. No obstante, equípese y adquiera productos como las plantillas para pies planos que le ayudarán a mantener una óptima posición y a cuidar estas partes de su cuerpo. Lea también este artículo.

¿Qué desea lograr con el running?



Sin dudas, el running se ha puesto de moda y el objetivo de muchos de sus practicantes es mantener una buena forma, bajar de peso, recuperar hábitos saludables, empezar a realizar ejercicio ¿cuál es el suyo? La finalidad le determinará lo qué debe realizar y con qué frecuencia, no olvide contactar a expertos que le ayuden junto con plantillas para desviaciones del pie y otros elementos especiales a lograr los resultados que espera.


Ahora bien, los beneficios de esta fabulosa actividad física en su aspecto mental es que le ayudará a sentirse feliz ya que mientras practica el running libera endorfinas que hacen que mejore el estado de ánimo y alcance un estado de relajación. En cuanto a su parte física, ya lo hemos mencionado pero lo resaltaremos, mejorará su figura, le ayudará a mantener el control de su presión arterial, la glucosa o azúcar en la sangre, de esta manera disminuye el riesgo de sufrir diabetes tipo 2 o padecer hipertensión arterial. Sus articulaciones las mantiene sanas y su corazón en buenas condiciones.

¿Cómo realizar una buena rutina de running?



1.- Impulso inicial. Se recomienda que mantenga la parte superior de su torso de manera recta (con una ligera inclinación hacia adelante). Los brazos deberán ir doblados de manera tal que se forme un ángulo de 90º grados. Recorra todo el arco del pie hasta la punta para que logre tomar el impulso necesario.


2.- Medio vuelo. Ya ha empezado a correr entonces debe saber que los brazos le ayudarán a mantener el balance. Como mencionamos en líneas anteriores debe mantenerlos en un ángulo de 90º grados, esto le ayudará a ganar velocidad y ahorrar energía. Esta energía será la que lo impulse hacia adelante, así que evite el movimiento vertical excesivo para que pueda lograr mayores distancias y más tiempo de recorrido.

3.- Caída del pie. Debe cuidar la rodilla por ello cuando toque el piso procure que se encuentre un poco flexionada y la parte inferior de su pierna debe estar de manera perpendicular a la superficie. Tenga en cuenta que cuando suceda el contacto del pie con el suelo, debe darse tan cerca del cuerpo como sea posible. En pocas palabras, evite caer con el pie muy lejos del eje central de su cuerpo.

Con estos 3 consejos logrará alcanzar una posición adecuada al practicar el running y los resultados serán quienes determinen el objetivo que se ha propuesto desde un principio. En Ortomec lo orientamos y de igual modo, le ofrecemos productos especializados como las plantillas ortopédicas y cordones elásticos para que todas sus iniciativas culminen de manera óptima.

El running le promete ayudarle a mantenerse en forma, bajar de peso, evitar patologías pero debe mantener la posición correcta para lograrlo, nuestras plantillas y productos le ayudan a lacorrección del apoyo del pie mientras práctica sus corridas diarias.

miércoles, 10 de agosto de 2016

El pie plano requiere cuidados especiales ¡Conózcalos!

Estos son los cuidados que debe tener para el pie plano
El pie plano puede tratarse de una condición indolora o bien, ser dolorosa. En todo caso, necesitará de corrección del apoyo del pie ya que la pierna se puede ver fuertemente afectada. Le daremos algunas recomendaciones para que sepa qué hacer en determinados casos.

Una condición que no respeta edad ni género



¡Así es! En la infancia es muy recurrente que se pueda sufrir de pie plano, pero es que los adultos mayores pueden tener el mismo problema el cual puede ocasionar que caminen de manera insegura y frágil. Ortopedistas y especialistas en el sector indican y mencionan que el pie plano consiste en la disminución de la altura del arco longitudinal plantar o bien, la también conocida bóveda plantar ¿Lo sabía?

De esta manera, se trata de trastornos en la alineación de esta parte del cuerpo que suceden cuando el niño se encuentra en pie y apoya su peso sobre la bóveda plantar generandopresiones plantares. Así que, durante los 3 primeros años del niño aproximadamente cuenta con un aparente problema de pie plano. Situación que se encuentra condicionada por la elasticidad y acumulo de tejido adiposo en las zonas internas de la planta del pie. Lea también esta nota.


¿Cómo detectar el pie plano?



Primero, debe saber que, como todo, si no se trata a tiempo puede llegar a desarrollarse dolor de musculatura en la zona interna de pie ya que como se encuentra inclinado puede ocasionarse que se produzca tendinitis. Así que lo más importante es acudir a especialistas que le realicen un buen análisis que logre determinar si se puede corregir por medio de ejercicios de potenciación, plantillas ortopédicas en Bogotá o en casos más severos, a través de la cirugía. Independiente el método lo que se busca es la salud del pequeño.

Otro posible síntoma es la aparición de dolor en el dorso ya que, al hundirse el pie, los huesos de la zona dorsal arriba tienden a pellizcar, produciendo así, picos artríticos. Además, y no menos importante, es que ocasiona que las rodillas se salgan de su eje produciendo que se desgasten con mayor rapidez y facilidad.


Está causando dolor ¿Qué hacer?



En líneas anteriores mencionamos que el pie plano puede ser doloroso o bien, no manifestarse con ningún tipo de molestia. Por ello, si no está causando ningún tipo de manifestación es porque no se necesitan tratamientos especiales, por el contrario, su hijo puede saltar, correr, caminar descalzo.


No obstante, y en caso contrario, le recomendamos:


  • Adquirir un soporte de arco que se adapta en los zapatos.
  • Acudir con nosotros y preguntar por zapatos especiales y con ello, cordones elásticos que pretenden brindar comodidad a los niños y adultos que sufren de esta condición
  • Se requiere la evaluación y análisis pertinente de nuestros ortopedistas y especialistas para poder determinar qué clase de pie plano es.


Le puede interesar conocer dónde realizan elestudio de pies más adecuado.

En Ortomec somos especialistas en productos y sistemas para cuidar sus pies. Por ello, le ofrecemos desde plantillas para fascitis plantar, pies planos, valgo o bien, diferentes equipos que le ayudarán a realizar estudios pertinentes a sus deportistas. Póngase en contacto con nosotros y adquiera los productos que requiera.

lunes, 1 de agosto de 2016

¡Cuidado con sus pies! ¿Qué precauciones tomar para mantenerlos sanos?

¿Toma estas precauciones con sus pies?
Sin duda, sus pies son los que más presión y desgaste reciben por ello, debe brindarle los cuidados pertinentes si es necesario utilice productos especializados como las plantillas para el pie valgo para evitar molestias en el pie de atleta, talones agrietados, callos o bien, el conocido y temido espolón ¿Cuida sus pies? ¿Los mantiene hidratados? ¿Cuáles son los ejercicios que realiza para brindarles descanso y reducir las presiones que durante el día sufren sus pies?

Tal vez, no mantiene los cuidados pertinentes con sus únicos pies pero hoy Ortomec le dice que estas partes de su cuerpo merecen cuidados especiales entre ellos, la corrección del apoyo del pie y no solo cuando va a ir a piscina, la playa o algún lugar donde deba lucirlos sino en su día a día, de esta forma, evitará diferentes patologías, molestias y dolores que lo afectan.


¿Qué situaciones pueden generar problemas en sus pies?


Las altas temperaturas, el uso de zapatos sintéticos, sandalias de plástico, presiones intensas pueden ocasionarle problemas que le impedirán caminar, hacer ejercicio y realizar diferentes actividades en su vida. En el caso de las mujeres, se debe sumar el hecho de utilizar zapatos con demasiada altura que ocasionarán, callos que podrían conseguir solución en las plantillas personalizadas que empresas como Ortomec fabrican y distribuyen.

Adicionalmente, ortopedistas y expertos en el sector explican que en las ciudades con temperaturas cambiantes como Bogotá se puede observar un aumento de callos, durezas, grietas en los talones, uñas encarnadas y aparición de hongos. Lo anterior, debido al uso de calzado cerrado en todo tipo de ocasión, generando que los pies se dilaten.

Sanos consejos con Ortomec


1.- Que sus pies estén limpios y radiantes en todo momento, para ello, debe realizar una buena higiene y el respectivo secado junto a una buena hidratación y por supuesto, saber elegir el mejor y correcto calzado. En este caso y para los tenis, podría pensar en adaptar cordones elásticos que le permitan ajustarlos a su medida y de igual modo, la facilidad para quitarlos y darle un respiro a sus pies.

2.- ¿Sufre de callosidades? Debe saber que hidratar sus pies es lo más saludable. Use una crema de urea con una concentración entre un 10 o 30 por ciento según el grado de su sequedad y aplicar las veces que le recomiende su especialista.

3.- Lo más aconsejable es cortar sus uñas en vez de limarlas, así cuidará su textura y lucirán sanas y más fuertes.

4.- Para el mal olor de los pies, los expertos recomiendan usar baños con bicarbonato de sodio que actúan directamente sobre las bacterias que generan el mal olor. Esto lo puede realizar entre dos a tres veces al día.

5.- Utilizar plantillas para desviaciones del pie y molestias incómodas que le ayudarán a generar tejidos y fortalecer las parte de su pie que se encuentran con mayor debilidad.

En Ortomec somos especialistas preocupados por la salud de los pies y por eso hemos creado líneas especiales para cada persona que desea brindar a sus pies, parte fundamental de su desarrollo un especial cuidado. Le ofrecemos desde plantillas personalizadas para deportistas o bien, las correctivas o enfocadas en patologías para que mejore y fortalezca sus pies; como también, los equipos o accesorios deportivos para que esta grandiosa parte del cuerpo siempre se encuentre en óptimas condiciones.

Nuestro consejo hoy: Cuide sus pies y refleje con ellos lo que es ser una persona única y especial.

miércoles, 13 de julio de 2016

¿Cuál es la importancia de la musculatura intrínseca de su pie?

Musculatura del pie y cómo cuidarla con Ortomec
Probablemente cuando ha intentado promover una estabilización corporal y control motor óptimos, no ha prestado demasiada atención a la musculatura intrínseca del pie y, de esta manera ha pasado por alto la relevante importancia que tienen cada uno de los músculos que integran esta parte del cuerpo, olvidando realizar las respectiva corrección del apoyo para sus pies. Pero recuerde: Son los encargados de controlar la disipación de fuerzas que se genera al impactar contra el suelo y estabilizarlo durante este proceso ¿Aun no le parece relevante cuidar esta parte?

Anatomía y funcionalidad: fuertes conceptos que debe conocer de sus pies



¿Cree conocer la anatomía de sus pies y con ello, su funcionalidad? Hoy profundizaremos en el tema para que aprenda a cuidarlos de manera adecuada. Ahora bien, somos especialistas en el campo de la ortopedia y cuidado de sus pies y por eso le decimos que no se trata de creer conocerlos, sino de poner en práctica cada concepto y realidad de la condición de sus pies.

La musculatura intrínseca del pie se divide en cuatro capas que se encuentran ubicados en el nervio tibial. De esta manera, la primera capa está formada por el abductor del dedo gordo (abductor hallucis), el flexor corto de los dedos y el abductor del dedo meñique. En ese mismo orden, la segunda capa incluye el cuadro plantar y lumbricales. La tercera capa está constituida por el vientre transversal y oblicuo del aductor del dedo gordo, el flexor corto del dedo gordo y el flexor corto del meñique. En cuanto a la cuarta y última capa la forman los músculos interóseos.

A diferencia de los músculos extrínsecos, la musculatura intrínseca abarca únicamente el pie sin intervenir en el tobillo. De esta forma, la principal función es proporcionar soporte dinámico al arco longitudinal medial a su pie y controlar las diferentes fuerzas que actúan sobre esta parte al caminar, correr o saltar.

¿Cuáles son los problemas que se pueden presentar y las posibles soluciones?



Sin ninguna duda, la debilidad existirá en la musculatura intrínseca del pie lo que ocasiona que surjan problemas y patologías como puede ser la temida fascictis plantar, pequeñas deformaciones en los dedos o los conocidos juanetes. En Ortomec y como expertos en fabricar plantillas para diferentes desviaciones del pie le diremos que el desequilibrio en estos músculos no se trata de un asunto aislado, sino que va a suponer unas posibles compensaciones a nivel de rodilla, cadera y columna vertebral (escoliosis).

O bien, el conocido pie plano que trae con ello, diferentes consecuencias fatales: posición inadecuada, dolores de rodilla, patologías en la columna, molestias en la espalda, entre otros. Sin embargo, las personas con un arco plantar normal o bajo no se encuentran exentos de padecer diferentes patologías como fascitis plantar, tendinopatía aquilea, síndrome de estrés medial de la tibia, fracturas, etc.

Por esta razón, Ortomec le recomienda mejorar la habilidad de la musculatura de su pie para controlar el arco longitudinal medial ante la aplicación y generación de fuerzas contra el suelo y sin duda, lo puede lograr por medio de productos personalizados y especializadas que le ayudarán a regular las presiones plantares.

Somos especialistas en el sector y teniendo en cuenta que nuestro mayor objetivo es mejorar las condiciones de movilidad de los pacientes con dificultades en los apoyos o patologías del pie le ofrecemos equipos electromédicos especializados en el pie enfocados en los campos de ortopedia, rehabilitación física, biomecánica y medicina del deporte. No permita que su pie se desgaste y aumenten los problemas que lo puedan seguir afectando, contáctenos para que su salud plantar mejore y desarrolle una posición correcta.

jueves, 9 de junio de 2016

Cómo cuidar sus plantillas ortopédicas

Plantillas Ortopedicas
Las plantillas suelen ser las mejores aliadas para aquellas personas que sufren de dolores, pie plano o defectos en los pies, mejorando la calidad de vida de estos y permitiéndole caminar con mayor confort y tranquilidad.

Pero, al igual que sus zapatos o su ropa, las plantillas para los pies planos o para fascitis plantar que utiliza con todo su calzado también requieren una serie de cuidados para que cumplan la función de cuidar de usted.

Y no sólo por razones estéticas, también para permitir el correcto funcionamiento de las plantillas y permitir la adecuada corrección del apoyo de los pies, y para que duren por mucho tiempo sin daños ni cambios.

Se preguntará entonces, ¿Cómo puede protegerlas? Como proveedores de plantillas personalizadas, creadas según su calzado y la forma de su pie al analizar su plataforma de presiones plantares, le contamos cómo cuidarlas aquí.

Protectores: Según su pisada, sus actividades cotidianas y físicas, existen protectores y elementos adicionales para protegerlas. Estos incluyen anillos de gel, parches elásticos, espumas para ubicar en los lados o la parte de atrás de sus pies, como las plantillas para espolón o talones, entre muchos otros...

Desodorante: Cada vez que te coloques las plantillas de fascitis plantar para hacer deporte y evitar dolores, o cuando vayas a caminar mucho tiempo, es indispensable utilizar desodorante de pies, para que el sudor no afecte la estructura y forma de estas.

Permitir que respiren: Si utiliza las plantillas a diario, y más si utiliza varias plantillas personalizadas producto de un estudio baropodométrico en Ortomec, es importante que al final del día permita que se ventilen, para eliminar malos olores, humedad y hongos.

El calzado: Este también es importante en el cuidado de las plantillas. Procure que los zapatos que use sean anchos, para que las primeras puedan adaptarse correctamente a la distribución de su plataforma de presiones plantares, evitando molestias innecesarias, además de impedir que se deformen al entrar en su calzado.

No olvide las medias: Puede parecer obvio, pero el uso de estas en conjunto con los zapatos y las plantillas es más que necesario, para reducir el desgaste de estas últimas, además de permitir la libertad de su pie.

Limpieza: Procure asear las plantillas con productos antisépticos, que eliminen bacterias y hongos, y desinfecten estas. Así ayudará a eliminar los problemas causados por la sudoración y el desgaste diario.

Esperamos que estos consejos sean útiles para cuidar sus plantillas de Ortomec. Aquí nos especializamos en diseñar y fabricar estas para todo tipo de pies y enfermedades. No dude en contactarnos y agendar una cita.

martes, 31 de mayo de 2016

El efecto de la fascitis plantar en la forma de caminar

El efecto de la fascitis plantar en la forma de caminar
Una de las acciones más indispensables en nuestro diario vivir es el acto de caminar, convirtiendo a las piernas y pies en partes vitales de la movilidad y las actividades que realiza todo el tiempo. Sin embargo, nunca están libres de problemas.

Existen una amplia variedad de enfermedades que pueden afectar su caminar y traerle graves consecuencias, pero a diferencia de una gripa o una migraña, estas dolencias son consecuencia de la edad, del mal cuidado de sus pies, o son hereditarias.

Cuando usted sufre de alguna dolencia de los pies, mientras camina o trabaja, a menudo simplemente ingiere una pastilla para calmar este, o decide utilizar unas plantillas ortopédicas genéricas que le prometen un caminar más cómodo y eliminar las molestias. Sin embargo, su problema puede ser mayor de lo que cree.

Si bien es comprensible que en el agitado diario vivir tenga poco tiempo para realizarse un examen en los pies, su salud debe ser una de sus prioridades, y más en cuanto a sus extremidades, porque sin saberlo puede tener alguna enfermedad como el pie plano, o incluso la fascitis plantar.

¿Qué es?

Este trastorno es uno de las que más afecta el caminar tanto de aquellos que a diario caminan a sus oficinas, o van de pie en el bus, y a los deportistas que se entrenan todos los días, y que sólo se puede corregir con un par de plantillas personalizadas.

La Fascitis Plantar es una enfermedad en la base de los pies, que consiste en un fuerte dolor a causa de la inflamación del tejido fibroso que se encuentra en esta área, desde el talón hasta los dedos, afectando su pisada y que puede ser detectada analizando la plataforma de presiones en una máquina, y con un análisis detallado de la anatomía de estos.

Causas

La fascitis plantar puede ser más común de lo que piensa. Este puede aparecer a causa de un síndrome reumático en el tejido blando de las plantas, alterado por factores como una mala postura, un tiempo demasiado prolongado de pie, el peso excesivo, el mal caminar, actividades recreativas o laborales que puedan provocar daños en estos, o factores externos, como artritis, no usar plantillas al tener pie plano, infecciones o reacción a medicamentos.

Identificar la enfermedad

Los síntomas más comunes son un intenso dolor al caminar, y que se intensifica al correr, en especial durante las primeras horas del día, donde aún los músculos del pie están tensos y rígidos. Si siente esto, asista inmediatamente a un médico especialista. Este mediante un reconocimiento físico y un examen de la forma y pisada de su pie, determinará la intensidad de la fascitis.

Tratar la fascitis

El tratamiento tiene dos partes. La primera es el uso constante de una plantilla de fascitis plantar, que mitigue el esfuerzo y el dolor que siente al caminar, y permita que el tejido se reajuste y se acomode a la forma del pie.

Tenga en cuenta un sólo par de plantillas personalizadas no serán suficientes, porque así como usted posee diferentes zapatos para diversas ocasiones, también necesitará una que se adapte a estos y a esas distintas situaciones. En Ortomec podemos ayudarle con esto, realizando un estudio baropodométrico completo para crear plantillas que se acomoden a todo su calzado y sus necesidades.

La segunda parte, con la cual debe acompañar el uso de estas, es tomar medicamentos y asistir a terapias. Los primeros tienen como objetivo eliminar los dolores al caminar, y los segundos pretenden mejorar la movilidad del pie por medio de masajes, descanso, aplicación de calor y frío, o actividades físicas.

No obstante, la mayor recomendación es cuidar sus pies ante dolores y esfuerzos físicos demasiado intensos. Si necesita unas plantillas para el cuidado de sus pies, cuente con la experiencia y calidad de las que Ortomec produce.

viernes, 13 de mayo de 2016

El estudio de los pies en un sólo lugar

El estudio de los pies en un sólo lugar
Si ha circulado por las calles de alguna ciudad grande de Colombia, como Bogotá, o Medellín, o Cali, y ha pasado por algún lugar que tenga locales comerciales, ferias ambulantes o puestos en las aceras, lo más probable es que haya notado entre toda esa cantidad de productos un vendedor, o incluso varios, que se dediquen a la venta de plantillas para todo tipo de pies y zapatos.

Es también muy probable que haya comprado uno de estos productos, ya sea porque su doctor se lo recomendó, porque siente dolores en los pies o porque simplemente le interesó y quiso comprarlas. Sin embargo, puede estar cometiendo un error, ya que estas simplemente no están diseñadas para su pie ni para el calzado que usted usa. Sin embargo, existe una solución, y son las plantillas personalizadas.

Cuando usted posee algún dolor fuerte, o presiente que algo está mal en sus pies, regularmente su médico, más allá de recetarle medicamentos para el dolor, debe remitirlo a un especialista. Este evaluará el estado de sus pies por medio de un estudio completo de estos, que le determine qué tipo de plantillas ortopédicas necesita.

Sin embargo, esto no se resume a cualquier tipo de plantillas. Es casi seguro que su médico especialista le ordene hacerse un estudio de baropodometría, para determinar la forma de estas y la mejor manera de adaptarse a su pie, para tratar su enfermedad o dolencia.

Esta técnica surgió en el año de 1986, y analiza la distribución de las presiones plantares a través de una plataforma electrónica que registra las pisadas, y con mayor detalle la anatomía del pie de la persona que por allí camina.

Gracias a este estudio se puede determinar la forma y puntos de apoyo de su planta del pie. Pero además, este procedimiento que Ortomec realiza, debe tener en cuenta las enfermedades que tenga en los pies, así como los zapatos en los cuales usará las plantillas.

En efecto, si necesita unas plantillas deportivas que se ajusten a su par de tenis para correr, o si necesita unas que sean cómodas para usar con zapatos elegantes o baletas, el estudio baropodométrico permitirá diseñarlas para que se adapten a estas condiciones específicas.

Además, este estudio que analiza a profundidad todos los aspectos y particularidades de su pie, es útil cuando practica algún deporte, ya que le permitirá, por medio del uso de las plantillas, practicar deporte de manera más segura y cómoda. Todo esto al caminar en una plataforma de presiones de alta tecnología, que nos permite diseñar en un material resistente y cómodo el mejor elemento para la salud de sus pies.

La próxima vez que encuentre uno de estos locales en las calles de Colombia que comercialice plantillas, piénselo dos veces, porque estos elementos genéricos no le brindarán la protección y soporte que necesita.

Si su doctor le recomienda usar plantillas, venga a Ortomec, y las crearemos de tal manera que se ajusten tanto al calzado que utiliza, como a la forma de sus pies. Aproveche los beneficios de la baropodometría, conozca la anatomía de estos, y cuide su salud con nosotros.