¿Qué es el síndrome de “la rodilla del corredor”?

Las molestias comienzan a aparecer luego de correr varios kilómetros con baja intensidad, cuando una piquiña que inquieta al atleta reduce su ritmo de marcha.

El atleta, con el objetivo en mente de lograr finalizar la prueba, mantiene la intensidad de las pisadas, mientras la molestia se convierte en un dolor inquietante.

¿Qué pasó? es el síndrome de la “rodilla del corredor” que ya ataca a cientos de deportistas que no tienen en cuenta el uso plantillas deportivas, que corrige el punto de equilibrio de las pisadas y permite mejorar la velocidad y la resistencia del deportista.

Este síndrome se produce cuando la rótula se desplaza de manera incorrecta a lo largo de la hendidura del fémur, produciendo un estiramiento de la rodilla desgastando el surco femoral y el cartílago que se encuentra debajo de la rótula produciendo un dolor en la articulación.

Síntomas a tener en cuenta

Además del dolor en ambos lados de la rótula generalmente hacia el centro o la parte posterior de la rodilla, se tiene una imposibilidad para correr ya que la articulación está inflamada produciendo dolor al doblar la misma, inclusive con solo caminar.

Producida por un traumatismo directo como caerse sobre las mismas o golpearse esta afección, también tiene lugar en músculos de la pierna débiles o contracturados, inclusive si se tiene pie plano, y no se utilizan plantillas para pies, ya que el mismo puede estirar los músculos y tendones causando dolor.

Cómo evitarla:

Además de realizar un estudio de presiones plantares para luego tener la posibilidad de obtener plantillas personalizadas que aumentarán su rendimiento y evitarán lesiones, siempre debe recordar realizar los siguientes consejos:

• El uso de plantillas personalizadas evitará que el pie tenga una incorrecta posición al recibir el impacto en las superficies por las que se desplace manteniendo la pierna centrada y por ende la rodilla.

• Mantener el peso adecuado evitará que tus rodillas soporten más de lo que pueden, cuando el peso está controlado, correr junto con las plantillas personalizadas será ideal.

• Siempre realice ejercicios de calentamiento y elongación de todos los músculos, tómese el tiempo necesario y realícelos a conciencia.

• No puede olvidar que el calzado adecuado para practicar esta actividad influirá mucho en el soporte que le brinde a su pie, por eso dependiendo si es un corredor consagrado, o si apenas está iniciando, la mejor manera de realizar las cosas bien es utilizar plantillas ortopédicas en Bogotá junto con dos o tres pares de tenis.

Si desea saber si padece del síndrome de la rodilla del corredor, no dude en agendar una cita para recibir asesoría profesional.

Un atleta formado en los campos de batalla

Conozca con Ortomec a uno de los mejores marchistas que en la actualidad tienen el país y descubra cómo la disciplina militar y un entrenamiento acompañado de plantillas deportivas, han impulsado a este atleta a representar a Colombia en varias competencias internacionales y a ganar diferentes títulos.

Alejado del uniforme y la actitud seria propia de los héroes de la patria, Jorge Ruiz se viste con una sudadera y tenis mientras espera por sus plantillas personalizadas, esbozando una mueca en cada tanto que habla de su deporte favorito.

Este Santandereano de 24 años con 1,65 metros de estatura, ha demostrado a lo largo de su carrera que la disciplina deportiva, junto con los avances tecnológicos, entre los cuales se encuentra, el estudio en plataforma de presiones, han sido la clave para conseguir méritos y títulos deportivos.

La constancia de su entrenamiento a doble jornada todos los días junto con el apoyo que el Ejercito Nacional le ha brindado, ha permitido que este subteniente represente con todos los honores al país, participando en diferentes competencias como el Sudamericano en Veracruz, los Juegos Bolivarianos, la Copa Panamericana y los Juegos Nacionales.

“Decidí entrar a la Fuerza porque me gustaba mucho la vida militar, pero sobretodo porque siempre he admirado a los soldados, quienes demuestran con su trabajo diario el aprecio que sienten por los colombianos; esta es la razón por la que me enorgullece representarlos y dejar en alto el nombre de mi Institución en cada competencia a la que asisto.” (Lea también: Antes de correr visite Ortomec)

Una generación élite:

Ruiz pertenece a una constelación de atletas colombianos entre los cuales se encuentran Mariana Pajón, Kellys Arias, Carolina Tabares, Robert Farah entre muchos otros. Aquellos que han descubierto como el trabajo duro y la tecnología aplicada de Ortomec, son una alianza verdaderamente significativa para conseguir logros deportivos.

A su vez muchos de ellos evitaron lesiones con el uso de plantillas fascitis plantar, mientras hacían lo que mejor saben, esforzarse al límite representando a un país con hambre de gloria.

Por eso no dude en consultar los servicios de Ortomec y descubra de esa manera todo su potencial, optimizado un estudio de presiones plantares y plantillas para su necesidad.