¿Cómo saber si necesita plantillas ortopédicas?

Si está presentando algún síntoma de cansancio extremo en los pies y siente alguna incomodidad al caminar es necesario una visita al podólogo.

Este profesional haciendo uso de diferentes estudios tendrá la autoridad de definir si usted puede necesitar o no plantillas ortopédicas. Aunque esta claro, debe prestar atención a los síntomas que ha tenido, de esa manera será más fácil descubrir cual puede ser la ideal en caso de ser necesaria.

Las plantillas ortopédicas sirven para equilibrar y distribuir la carga que cada día deben soportar nuestros pies. Existen a su vez plantillas para pies planos, conocidos como una enfermedad caracterizada por el colapso del arco del pie. (Lea también: Antes de correr visite Ortomec)

Instrucciones a realizar

El uso de plantillas para pies disminuye el cansancio exagerado al caminar, la fatiga y los dolores en estas articulaciones, de esa manera si usted está experimentado estos síntomas, recuerde que es necesario hacer un estudio personalizado y no acudir a las plantillas que ofrecen en la calle.

No hay que olvidar que para que las mismas funcionen de forma efectiva deben ir acompañadas de un calzado adecuado. Utilizar esta clase de aditamentos para el pie son indicados, e inclusive pueden llegar a prevenir lesiones como plantillas fascitis plantar.

Descanse los pies con Ortomec:

¿Ha caído en cuenta cuan importante son los pies para usted? Los mismos soportan el peso del cuerpo y nos llevan a donde necesitamos. Aunque muchas veces no los tratamos como se debe cuando se usan zapatos incómodos o poco anatómicos, podemos crear hábitos saludables.

Es necesario brindar a nuestros pies algunos cuidados básicos para que los mismo estén saludables, se deben secar muy bien después del baño, utilizar cremas hidratantes y exfoliarlos para evitar la acumulación de células muertas. 

A su vez es altamente recomendable realizar un estudio de baropodometria si existe una molestia al desarrollar deportes o simplemente caminar.

Algunos trucos que usted puede utilizar en casa es realizar estiramientos y sumergirlos en agua tibia a caliente mientras que utiliza una cucharada de sal, ya que este mineral le ayudará a disminuir la inflamación y aliviar el cansancio. 

Después de una jornada de trabajo usted puede acostarse y subir sus piernas a una pared durante algo mas de 20 minutos, lo que conseguirá estimular la circulación brindando una sensación de descanso.

Recuerde en Ortomec realizamos toda clase de estudios para determinar con exactitud que plantilla se adaptará mejor a su pie, contamos con una moderna plataforma de presiones, y otros servicios exclusivos para brindarle el mejor análisis que usted requiere.

Antes de correr visite Ortomec

Con el fin de poder determinar el mejor desempeño en la competencia o en la vida diaria, es indicado hacer un estudio que incluya la plataforma de presiones.

Realizar un análisis médico es importante en cualquier etapa de la vida, aún lo es más si quieres realizar una actividad deportiva como correr con cierta regularidad y frecuencia.  Un estudio a tiempo determinará entre otros aspectos tu estado de salud y en qué puntos del pie puedes hacer uso de las presiones plantares.

Con la ayuda de Ortomec usted podrá tener unas plantillas deportivas diseñadas específicamente para cuidar su pisada y evitar lesiones, mientras que una visita al médico le otorgará ciertas ventajas físicas a diferencia de sus competidores. (Lea también: ¿Qué deben tener sus tenis para correr?)

Ventajas de hacerse un examen a tiempo:

• Analítica completa: Un examen médico descartará cualquier factor que pueda influir sobre el rendimiento deportivo, como anemia o niveles elevados de ácido úrico. Cuando corre son muy comunes estas lesiones de tipo muscular y tendinoso, por eso son importantes estos exámenes, mientras que se analizan específicamente los niveles de depósitos de hierro en el cuerpo.

• Análisis personalizados: A través de la baropodometría se analizan las presiones plantares durante un ciclo programado de marcha, de esa manera se medirán los puntos máximos de presión, impulso, fuerza de carga, dimensiones, superficie de apoyo y la velocidad del movimiento.

• Evite lesiones: Utilizando unas plantillas fascitis plantar, a su medida, disminuirá la posibilidad de contraer lesiones en el pie, por eso es altamente recomendable pensar en utilizarlas para actividades deportivas y en las rutinas diarias.

• Prueba de esfuerzo: Con esta prueba se puede determinar cual es el estado general de nuestro cuerpo y conocer parámetros umbrales, aeróbicos y anaeróbico, cuanto oxígeno consumimos y cual es la dinámica de recuperación de nuestro cuerpo tras el esfuerzo físico.

• Estudio cineantropométrico, de la flexibilidad general: Nos otorgará información sobre el porcentaje de grasa y músculo, mientras descubrimos cual debería ser el peso ideal del corredor, de esa manera se podrán corregir alteraciones ortopédicas referentes a la columna vertebral, caderas o rodillas.

¿Qué deben tener sus tenis para correr?

Pasear por la calle y encontrarse personas corriendo en cada vez más frecuente, debido a que correr es un ejercicio económico, accesible para la mayoría. Si usted está pensando en unirse a esta serie de corredores urbanos que cada domingo se toman la ciclovía, lo felicitamos, correr es un excelente deporte que fortalece los músculos de las piernas, y permite adelgazar progresivamente.

Antes de pensar en el aditamento deportivo, es conveniente realizar un estudio de su pisada, determinando como obtener un mejor desempeño en la actividad física, de esa manera un examen en la plataforma de presiones, será la respuesta a ese y muchos más interrogantes.

El uso de plantillas personalizadas, es otra ventaja que usted podrá tener, sin importar si usted solo va a correr los domingos o quiere prepararse para una maratón, el uso de las mismas es esencial para potencializar el poder de su pisada.

Correr mejora entre otros aspectos la circulación sanguínea, aliviando en el caso puntual de las mujeres los dolores específicos relacionados con las venas varices, mientras que libera estrés utilizando el exceso de energía en beneficio de la salud.

No es por nada pero este deporte se ha tomado otros países demostrando que cada vez tiene mas seguidores, solo en España es considerado como la cuarta disciplina más practicada superado solo por la natación recreativa, el ciclismo y el fútbol.

Verdades del calzado deportivo:

El calzado deportivo como en cualquier actividad física debe ser el adecuado y en el running es ineludible, ya que su uso previene lesiones y a su vez se complementa perfectamente con las plantillas deportivas, encargadas de mejorar aspectos claves como la capacidad biométrica.

Aunque no es preciso gastar una fortuna en los zapatos para correr, un buen par resistente servirá para un corredor que está iniciando, aunque resulte tentador poder lucir un calzado como el de Usain Bolt, depende de la necesidad y el factor económico. Claro si usted es un corredor especializado puede hacer uso de un estudio de presiones plantares, encontrando el calzado que se ajuste a tu pisada y necesidades.

Como consejo es mejor tener dos pares de zapatillas de esa manera permite que la sudoración de un par se seque, mientras utiliza el segundo, de esa manera se evitan problema de sudoración si se corre diariamente. De la misma es pertinente dejar secar el calzado prolongando la vida del mismo.

Para finalizar recomendamos realizar un estudio de baropodometria, para mejorar aspectos básicos; la manera en que se hace presión, los ángulos y los ejes del pie. De esa manera no solo mejorarás tu despeño en el deporte, sino que podrás optar por una plantilla de uso diario.

Pedalee por su salud y su ciudad

La séptima versión de la Semana de la Bicicleta en Bogotá es la excusa perfecta para olvidarse del sedentarismo, no olvides la bici y tus plantillas deportivas. Bogotá de nuevo se llena de bicicletas para disfrutar del 9 al 17 de noviembre un nuevo evento que reunirá diferentes expositores, disciplinas y conversatorios acerca de este medio alternativo de movilización.

Reconocido como el más importante evento de esa clase que se realiza en Colombia, año tras año, se ha constituido en una alternativa para seguir apoyando este medio de por encima del uso del transporte tradicional.

En la actualidad la capital de la república cuenta con 370 kilómetros de ciclo rutas, diseñadas específicamente para que los ciclistas no tengan que compartir la vía con los automóviles sino que por el contrario, puedan realizar trayectos dentro de un sendero demarcado única y exclusivamente para el uso de las bicicletas.

Y aunque se tiene un estimado de aumentar otros 600 o hasta 7000 kilómetros las ciclorrutas, esto hasta ahora es un proyecto que espera ser aprobado por el Concejo de la Bogotá. La idea es que un ciudadano pueda recorrer toda la capital en bicicleta como lo afirma Jesús Acero, coordinador del programa de movilidad sostenible del Instituto de Desarrollo Urbano (IDU).

Eventos recomendados:

Además de conversatorios, ciclo paseos, bike polo, escuela de bicicleta, presentaciones de modalidades urbanas, concursos, carreras de orientación y triciclos, la semana de la bicicleta contará con una feria de exposición en torno a este objeto y diferentes foros de carácter gratuito.

La invitación está abierta a utilizar la bicicleta junto con el uso de plantillas personalizadas, de esa manera se obtendrá un alto rendimiento en la practica de esta actividad física, mientras que se tiene un correcto estudio de la pisada, importante para saber como potencializar sus virtudes en cuento a deporte se trata.

En el 2013 la Semana de la Bicicleta tuvo una participación directa de 10 mil personas y más de 300 mil espectadores los cuales vivieron desde el 9 noviembre día de la bicicleta, una intensa semana que fomentó entre otras el uso de plantillas para pies cuando se desarrolla esta actividad.

Ortomec está comprometido con mejorar las condiciones de movilidad de pacientes con dificultades en los apoyos o patologías del pie, por eso ofrece diferentes plantillas ortopédicas en Bogotá, ideales para mejorar la pisada y desempeño en deportes como el atletismo o el running tour.