¿Cuáles son las lesiones más comunes de los futbolistas?

Un correcto uso de plantillas deportivas evitará entre otras, molestas lesiones que entorpecerán su desempeño.

¿Sabía usted que las lesiones musculares en los futbolistas son mucho más comunes que las que se adoptan en otras disciplinas? De hecho se afirma que el 75 por ciento de las mismas superan las lesiones de tobillos y rodillas.

La razón principal es porque los jugadores ejercitan los cuadriceps (músculos de la cara anterior del muslo) que los músculos isquiotibiales (la cara posterior) los cuales a su vez resisten más las cargas del trabajo.

Otra clase de lesión que es muy común en los futbolistas es la fractura del quinto metatarsiano, relacionada directamente a una sobrecarga de trabajo muscular en los tendones peroneos. Por eso es importante antes de practicar este deporte asesorarse con los expertos y realizar un estudio de presiones plantares.

A su vez existen otra clase de malestares que si bien son constantes con un correcto uso de plantillas para pies se puede reducir su aparición es el caso de los esguinces y torceduras.

No se pueden pasar por alto las lesiones de rodilla, y aunque en la mayoría de veces suceden por los choques y la fricción del juego, tal como le sucedió a Radamel Falcao García, es importante entender que esta parte del cuerpo sufre un desgaste continuo y por eso se puede dar con facilidad.

Un largo camino:

Producto de no usar plantillas fascitis plantar muchos deportistas como Juan Román Riquelme, han padecido molestias en la planta de los pies, imposibilitando una correcta pisada en el campo de juego y un desplazamiento doloroso fuera de las canchas.

Recuperarse de una lesión como las mencionadas con anterioridad no solo requiere tiempo, también se hace necesaria una correcta prevención a futuro utilizando plantillas ortopédicas, que ayuden a mejorar después de la lesión la manera en que apoya su pie.

Es justo decir que es necesario prevenir las lesiones haciendo uso de los mejores profesionales que solo Ortomec tiene para usted. Anticípese a las lesiones y encuentre una plantilla para optimizar su desempeño deportivo dentro de un amplio catálogo de servicios disponibles.

Correr sí ayuda a perder peso

Adelgazar es mucho más sencillo de lo que piensas, utilizando plantillas deportivas acompañado de un ejercicio regular.

Está comprobado que uno de los males que afecta a la humanidad es la obesidad, según la ONU existen 300 millones de personas obesas y más de mil millones con sobrepeso en el mundo. En Colombia el 50 por ciento de las personas se encuentra entre la delgada línea del sobrepeso y la obesidad.

Aunque el panorama no parezca prometedor existen soluciones simples que pueden ir disminuyendo notablemente estas cifras, por ejemplo correr o practicar alguna actividad física utilizando plantillas para pies con regularidad.

Si bien, la causa del sobrepeso u obesidad en la mayoría de los casos no corresponde a cargas energéticas que algunos pacientes aducen, expertos en el tema coinciden que las razones son factores ligados con la cultura, y el poco o en algunos casos inexistente hábito de realizar deporte, junto con un estudio de baropodometría. (Lea también: ¿Correr en ayunas? Consejos e implicaciones)

Principios básicos:

Enflaquecer no debe ser sinónimo de sufrimiento, de esa manera no se debe someter el cuerpo a dietas extremas, ni deprimirse, el secreto para perder peso y no volver a ganarlo es realizar un estudio de presiones plantares, correr y alimentarse como se debe.

Como primer hábito saludable es necesario comer saludablemente y obviamente realizar deporte, de todos los que existen correr es el más efectivo, ya que de una manera controlada quema grasas, combate el sedentarismo, amplia la capacidad pulmonar y mejora el ánimo.

A su vez, es altamente recomendable que si piensa en empezar a realizar este ejercicio planee trayectos cortos subiendo la intensidad de a pocos, calentando siempre y utilizando plantillas fascitis plantar las cuales disminuirán el riego de contraer esta lesión cuando este en marcha.

Son increíbles los resultados que obtendrá corriendo con regularidad en intervalos de tres veces a la semana, alternando a su vez esta actividad con el uso de plantillas ortopédicas, de esa manera se asegurará siempre de obtener el mejor rendimiento y la confianza de una buena pisada.