Pasear por la calle y encontrarse personas corriendo en cada vez más frecuente, debido a que correr es un ejercicio económico, accesible para la mayoría. Si usted está pensando en unirse a esta serie de corredores urbanos que cada domingo se toman la ciclovía, lo felicitamos, correr es un excelente deporte que fortalece los músculos de las piernas, y permite adelgazar progresivamente.
Antes de pensar en el aditamento deportivo, es conveniente realizar un estudio de su pisada, determinando como obtener un mejor desempeño en la actividad física, de esa manera un examen en la plataforma de presiones, será la respuesta a ese y muchos más interrogantes.
El uso de plantillas personalizadas, es otra ventaja que usted podrá tener, sin importar si usted solo va a correr los domingos o quiere prepararse para una maratón, el uso de las mismas es esencial para potencializar el poder de su pisada.
Correr mejora entre otros aspectos la circulación sanguínea, aliviando en el caso puntual de las mujeres los dolores específicos relacionados con las venas varices, mientras que libera estrés utilizando el exceso de energía en beneficio de la salud.
No es por nada pero este deporte se ha tomado otros países demostrando que cada vez tiene mas seguidores, solo en España es considerado como la cuarta disciplina más practicada superado solo por la natación recreativa, el ciclismo y el fútbol.
Verdades del calzado deportivo:
El calzado deportivo como en cualquier actividad física debe ser el adecuado y en el running es ineludible, ya que su uso previene lesiones y a su vez se complementa perfectamente con las plantillas deportivas, encargadas de mejorar aspectos claves como la capacidad biométrica.
Aunque no es preciso gastar una fortuna en los zapatos para correr, un buen par resistente servirá para un corredor que está iniciando, aunque resulte tentador poder lucir un calzado como el de Usain Bolt, depende de la necesidad y el factor económico. Claro si usted es un corredor especializado puede hacer uso de un estudio de presiones plantares, encontrando el calzado que se ajuste a tu pisada y necesidades.
Como consejo es mejor tener dos pares de zapatillas de esa manera permite que la sudoración de un par se seque, mientras utiliza el segundo, de esa manera se evitan problema de sudoración si se corre diariamente. De la misma es pertinente dejar secar el calzado prolongando la vida del mismo.
Para finalizar recomendamos realizar un estudio de baropodometria, para mejorar aspectos básicos; la manera en que se hace presión, los ángulos y los ejes del pie. De esa manera no solo mejorarás tu despeño en el deporte, sino que podrás optar por una plantilla de uso diario.
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