Cuidados que debe tener en cuenta para sus pies

Aunque los pies son una de las partes más importantes del cuerpo, brindando estabilidad, soporte y por sobre todo, la habilidad de caminar, se suele olvidar su cuidado y bienestar. Al igual que cualquier otra parte del cuerpo, estos se resienten y es necesario un buen cuidado. Sin embargo, muchas veces suelen ser víctimas de abuso que sólo acarrearán problemas en el futuro. A menudo unos pies enfermos son señal de un problema más grave.

Es por eso que en Ortomec no solo le ofrecemos plantillas ortopédicas, sino que también le traemos algunos cuidados que puede aplicar para el cuidado de sus pies y fisonomía:

– Revise periódicamente sus pies. Con la ayuda de un espejo examine la planta de sus pies. Tenga especial cuidado con ampollas, cortadas o uñas encarnadas. Si no puede, solicite ayuda. Al signo de cualquier dolor, consulte a un médico.

– Acostumbre a elevar sus pies cuando se sienta o recuesta, para mejorar la circulación de estos. Un masaje y agua tibia son buenos para hacerlos descansar. Evalúe también la presión en estos, en especial si sufre de pie plano y necesita plantillas.

– Al bañarse, seque muy bien sus pies. Esto evitará hongos al ponerse los zapatos o acomodar sus plantillas deportivas al momento que las requiera. Además, extenderá el uso de estas y su caminar será más cómodo, evitando lastimarse.

– Asegúrese que sus zapatos son cómodos y le calzan bien. Que sean de su talla y no vayan a lastimar sus dedos o talón. No compre zapatos sin probárselos. Si necesita plantillas, que estas también se acomoden a su pie y no se conviertan en molestia. En Ortomec ofrecemos plantillas a la medida, por medio del proceso de baropodometria, que consiste en analizar la forma y puntos de presión de la planta del pie para brindarle una plataforma cómoda y a su medida.

– Evite andar descalzo o usar los zapatos erróneos para cada situación. Al andar descalzo, las presiones plantares aumentan y el pie se expone a más carga y a los objetos que se encuentren en el piso: suciedad, bacterias, elementos que lo puedan herir, etc. Asimismo, evite ir a correr con unos zapatos elegantes, ya que no serán adecuados para esa ocasión y lo lastimarán.

– Exfolie los pies, manténgalos aseados y corte periódicamente sus uñas. Aproveche los momentos luego de la ducha para realizar estos cuidados y conservar la planta y dedos en el mejor estado. Mejorará su comodidad al caminar y eliminará molestias de estos.

Con estos cuidados no volverá a olvidar su pie, y se evitará problemas más graves en el futuro. Si adicionalmente desea más comodidad a sus pies, corregir su postura o mejorar su desempeño al correr cuente con Ortomec para encontrar las plantillas adecuadas para el cuidado de su salud.

La importancia de la postura

Caminar es uno de los ejercicios más antiguos que existen, y hace parte indudable del diario vivir de todos. Ya sea caminar dentro de la oficina, hacia un salón de clases en la universidad, rumbo a una cita médica o para pasear con nuestros amigos, familia o mascotas, trasladarse a pie es una de nuestras habilidades básicas y la mejor forma de actividad física que tenemos.

¿Por qué es tan importante caminar? Primero que todo hay que tener en cuenta que caminar no es simplemente ponerse en movimiento con los pies. Es importante andar de manera correcta, con el cuerpo recto. Esto para así realizar el menor esfuerzo y gastar poca energía. El perder esta posición erguida no sólo lastimará la columna, sino también los músculos al distribuir indebidamente el peso del cuerpo.

Sin embargo, por distintas razones, no solemos conservar esa postura erguida todo el día, tanto cuando estamos de pie como cuando nos sentamos. Muchas veces se atribuyen estos problemas a sus piernas o pies, y a trastornos como el pie plano o a factores como unos zapatos incómodos. Pero muchos de estos problemas pueden ser corregidos con plantillas para pie plano.

La verdad es que no necesita cirugías complicadas ni tratamientos extensos e incómodos que lastimen más sus extremidades. Con unas cómodas plantillas para sus pies como las que realiza Ortomec basta. No sólo cuidarán sus pies, sino también harán más sencillo y cómodo su andar, mejorando la postura y repartiendo equitativamente el peso que soportan sus músculos, facilitando la tarea de caminar.

En efecto, la postura determina no sólo la efectividad con la que camina, sino también como realizamos otras actividades, como sentarse frente al computador, practicar deportes o actividades físicas, la concentración, su desempeño en el estudio y trabajo, además de su apariencia y felicidad.

Como ya se mencionó, las plantillas ortopédicas, como las que ofrece Ortomec, son la mejor solución ante estos problemas de postura. Y si bien existen muchas opciones económicas en el mercado, suelen ser genéricas y no se adaptan a todo tipo de pies. Es por ello que le ofrecemos plantillas personalizadas.

Mediante la baropodometría, que consiste en la medición electrónica mediante las presiones plantares del pie del usuario, determinamos la forma y posibles alteraciones de la postura de este para generar una plantilla única que se adapta a la forma única de su pie.

Gracias a esto no tendrá que incomodar su andar con plantillas que no se adaptan a la forma de su pie, ni tendrá que estar acomodando constantemente esta o simplemente desechándola. Ya sea para usos deportivos, cotidianos o especiales, el juego de plantillas que Ortomec realizará para usted se acomodarán a todos sus gustos y necesidades, y mejorará definitivamente su postura, brindándole innumerables beneficios para su vida personal y profesional. Qué espera y contáctese con nosotros y corrija definitivamente su postura con nuestra gestión.

Jornadas de trabajo cómodas y tranquilas con Ortomec

Si su trabajo exige estar de pie o caminar constantemente por largo tiempo o trayectos, lo más recomendable es adquirir plantillas ortopédicas que le ayudarán a mejorar las posturas para estar de pie y, por ende, evitarán que el cansancio y los problemas en las extremidades aparezcan y le prohíban realizar las actividades que suele llevar a cabo.

Algunos especialistas aseguran que las personas con trabajos que exigen al máximo sus pies tienden a desarrollar problemas como callos, durezas, deformidades o patologías que afectan directamente los pies como la fascitis plantar, pie plano, entre otros.

Para evitar los problemas anteriormente mencionados, es aconsejable:

• Adquirir plantillas para fascitis plantar de esta manera se tratará de manera específica e individual y podrá notarse el mejoramiento constante.

• Contar con los zapatos adecuados que se adapten a cada una de las actividades que realice en su día a día.

• Procure descansar un período de tiempo, de esta manera, le dará lapsos de descanso a sus pies y los sacará de la rutina a la que se han acostumbrado.

• ¿No puede utilizar todo tipo de zapatos? Las plantillas para pies planos son una opción muy práctica para usted, si vive este problema, ya que le brindará la posibilidad de no cohibirse y poder adquirir los zapatos que más llame su atención, de igual manera, le dará descanso y la posibilidad de desarrollar actividades de la mejor manera.

• Al terminar la jornada laboral, intente realizarse baños de relajación en los pies, así activará la circulación en sus pies, de su cuerpo, y éste se recuperará de la actividad a la que ha estado sometido.

• Si es posible, libere las presiones plantar eselevando sus pies varias veces al día por al menos 15 minutos, seguramente, será un descanso inesperado, pero muy merecido.

Entonces es importante que tome estas medidas preventivas que le ayudarán a seguir con sus rutinas de trabajo sin ningún impedimento. Aun así, existen síntomas de alarma que son molestas y crean dolor al andar, problemas que a la larga pueden afectar a la estructura del propio pie o hasta de la pierna, como la rodilla, que acabará con un desgaste que causa patologías crónicas.

No permita que esto lo afecte a usted, contáctese con nosotros, porque en Ortomec hemos pensado en cada detalle. Estamos dispuestos a atenderlo y brindarle lo que más necesita. Nuestras plantillas que brindan plataformas de presiones para que se ajusten a sus exigencias y todo tipo de actividades.

Cuide sus pies con las plantillas ideales

Sus pies le permiten realizar diferentes actividades, como por ejemplo, movilizarse hacia cualquier lugar que necesite, así que la idea de cuidarlos correctamente, debe ser relevante en todo momento. Sin embargo y en muchas ocasiones, la mayoría de personas no piensa en ellos, los olvida y deja de tratarlos como aquellos que soportan todo el peso y cargas que exige la rutina diaria. Cuando se experimenta incomodidad o dolor,  en ese momento, es cuando se busca la manera de eliminar las molestias pero normalmente se desconoce la manera correcta de lograrlo.

Con frecuencia, se llevan a cabo técnicas banales como ir al baño buscando descansar de los trabajos, o se cambian los zapatos o la manera de amararlos buscando alguna mejoría, pero todo intento resulta fallido, ya que más allá de esos remedios sus pies continúan sin ser tratados de manera adecuada.

Tenga en cuenta que la mayoría de las dolencias del pie resultan de una relación defectuosa entre los huesos y los músculos del pie. Por mínima que sea la alineación puede causar grandes molestias y causar problemas tales como: pie plano, esguinces de tobillo seguidos, juanetes, durezas, callos, dolor de talón o espolón, hasta llegar a dolor de cuello y espalda. Es necesario que conozca las plantillas ortopédicas de Ortomec, que buscan disminuir y prevenir dolencias en los pies y de igual manera logre cuidar sus pies sin que lleguen a problemas que se conviertan en patologías crónicas.

¿Qué son las plantillas ortopédicas?

No solo se trata de soportes plantares sino que son componentes fabricados de manera individualizada para que se adapten al problema individual de su pie y logre cubrir su necesidad. Por eso, son plantillas personalizadas, que se fabrican con materiales que absorben los impactos a los que se someten constantemente sus pies como el plástico y las fibras de tejidos superresistentes, en virtud de factores tales como el peso, la profesión o las actividades deportivas que desarrolle.

El aspecto con más relevancia de las plantillas ortopédicas es que son prescritas, diseñadas y fabricadas específicamente para usted. Por ejemplo, existen muchos casos de personas que sufren de pie plano o fascitis plantar, pero en ningún caso unas plantillas se parecerán a otras, ya que los pies son únicos e irrepetibles. Por ello, las plantillas fascitis plantar o para cualquier otra dolencia se deben elaborar de manera individual, de esta manera, se adecuarán cómoda y perfectamente a sus pies.

¿Cuánto tiempo se usarán las plantillas ortopédicas?

No se podrá decir con exactitud cuánto tiempo será. Pero sí se debe tener en cuenta que en los adultos, las plantillas no curan el problema del pie, ya que trabajan de modo análogo. Es decir, haciendo una comparación con la prescripción de las gafas, se les prescriben las gafas pero no combatirá de manera radical el problema de la visión, por el contrario, ayudará a que no aumente la molestia. Entonces, en el caso de los pies, las plantillas ortopédicas modifican la función del pie durante el tiempo que las utilice.

Sin embargo, en el caso de los niños y más aún si realizan alguna actividad física, el uso precoz y anticipado de las plantillas deportivas, antes de que los huesos se hayan desarrollado de manera adecuada y total, puede corregir radicalmente algún problema de pie. O por lo menos, en edades un poco más avanzadas, es posible asegurar que el problema no se intensifique o agrave. Dicho de otra manera, y para responder la pregunta se puede utilizar para evitar las molestias e incomodidad.

Tratamiento ortopédico con Ortomec, decisión que marca la diferencia

En el caso de los servicios que le brindamos, puede tener la seguridad que seguiremos un proceso correcto, pues entendemos que se trata de corregir o mejorar las dolencias que evitan que pueda rendir de manera adecuada en sus actividades cotidianas. Es por esto, que cobra tanta importancia llevar a cabo un tratamiento adecuado, que empiece en la exploración total de las dolencias, seguidamente el diagnóstico, prescripción y fabricación individualizada, finalmente el seguimiento debe ser constante y profesional.

Entonces, si se encuentra en la búsqueda deplantillas ortopédicas en Bogotá, no dude en contactarse con nosotros, le ofrecemos productos de calidad que tratarán de manera especial sus pies. Seguramente, la comodidad que gozará lo hará sentir que no se quiera cambiar por nadie.

Conozca las enfermedades que podrá prevenir con ayuda de Ortomec

Con el paso del tiempo, por diferentes razones se tiende a olvidar los pies, y los cuidados que se deberían tener ya no cobran mucha relevancia. Zapatos incómodos, plantillas para piesinadecuadas, descuido en la higiene, malas prácticas aprendidas, son algunas de las causas que llevarían a los pies a sufrir de enfermedades. Lo cierto es que, toda patología se puede prevenir porque sin duda, son molestos y muy dolorosos.

¿Conoce las enfermedades que podrían afectarlo?

Cada uno de sus pies tiene 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones, músculos y ligamentos, ¿no le parece importante cuidarlos? Es importante que tome las precauciones y se someta a los tratamientos necesarios, porque verdaderamente, sus pies se encuentran muy expuestos a problemas; pues generalmente son los que reciben toda la presión en cada una de las actividades que realiza durante el día.

Por esta razón, en Ortomec queremos enseñarle los diferentes problemas que más pueden afectarlo, y de igual manera, las soluciones y prevenciones que puede tomar:

1.- Juanetes. Es una de las enfermedades que más se presenta en los pies de la población. Generalmente suelen ser adquiridos, por el uso de calzado inapropiado, demasiado estrecho y que causa constante roce. Su tratamiento es quirúrgico en casi todos los casos.

Pero en el caso de personas que realizan actividad física constante y necesita utilizar zapatos muy estrechos, puede prevenirlo conplantillas deportivas, son perfectas para poder evitar estas molestias.

2.- Pie diabético. Es una patología que requiere de cuidado y bastante atención, puesto que aparece cuando existen niveles inadecuados de glucosa en la sangre que generan daños a los nervios periféricos de los pies generando trastornos sensoriales, ulceras de la planta del pie, atrofia de la piel. En este caso es recomendable el uso de plantillas ortopédicaspara prevenir problemas en las extremidades.

3.- Espolón subcalcáneo o calcáreo. Se trata de unacalcificación que aparece en la zona inferior del talón y tiende a presentarse con mayor frecuencia en mujeres que en hombres. Pero puede prevenirse por medio de tratamientos diversos, desde farmacológicos hasta quirúrgicos, esto se establece según el especialista que se encuentre llevando su caso.

4.- Fascitis plantar. Es un problema que afecta la fascia plantar, un tejido muy similar a un tendón, que empieza en el talón y va hasta los dedos del pie. Se conecta a cada uno de los huesos que forman el arco del pie.

El daño de este tejido se ocasiona generalmente en el talón, pues es el que recibe gran parte del peso corporal y para este caso en específico, ofrecemos un producto especial, las plantillas fascitis plantar, que buscan tratar de manera exclusiva e individual las molestias que causan esta patología.

Según estas enfermedades o dolores,  se evidencia la constante exposición a la que se enfrentan los pies. Por esta razón, en Ortomec le queremos ayudar a tratar cualquier tipo de anomalías, gracias al diseño de nuestras plantillas personalizadas que serán hechas exclusivamente para sus pies y su funcionalidad.

Lo invitamos a que visite nuestro laboratorio y de esta manera, realizar el estudio adecuado y determinar por medio de nuestro sistema de registro, la baropodometría electrónica, cuáles son aquellas patologías que se deben mejorar y prevenir.

Nuevos destinos para correr

¿Aún no pruebas correr en montaña con plantillas deportivas? Conoce más solo con Ortomec.

En ocasiones anteriores hemos mencionado, opciones interesantes para aquellos que corren en superficies planas como el asfalto, destacando entre otros el uso de plantillas personalizadas, como lo hacen los atletas colombianos de alta competencia quienes han obtenido muy buenos resultados.

El día de hoy quisimos nombrar otras alternativa para salir a correr, alejándose de las rutas tradicionales e internándose, junto con el uso de plantillas para pies planos en un lugar que no es frecuentemente utilizado, pero que aprovechado al máximo ofrecerá grandes beneficios sobretodo en entrenamientos.

Sin más preámbulos hablaremos de la montaña, que en algunos países se vuelve en una opción obligada por condiciones climáticas o ubicación y en otros como Bogotá, ofrece lugares junto con circuitos que aún no se han explorado, pero que deben ser de conocimiento para aquel que decida entrenarse allí.

Beneficios de correr en esta superficie

Ya sea por desconocimiento o porque simplemente no se conocen muchas rutas, la montaña pasa desapercibida ignorando entre otros la libertad que ofrece, disfrutando de verdaderos paisajes inhóspitos, dignos de cualquier postal ya que al correr en este lugar no se tienen las mismas sensaciones que en los circuitos de la ciudad.

Paralelamente este lugar ofrece un entrenamiento de fuerza constante, en donde se hace uso de las presiones plantares, desde que se inicia el ascenso hasta que finaliza, algo que no tienen los circuitos planos como los de la ciudad, además de liberarte del estrés y la contaminación.

La montaña le permite al cuerpo liberarse de la tendinitis, ya que contrariamente a lo que puede suceder en la ciudad y sobretodo el asfalto, las articulaciones rebotan más provocando lesiones más frecuentes, por tal motivo si quieres evitar desgastes prematuros en los entrenamientos debes utilizar plantillas fascitis plantar y correr en el monte.

Como último beneficio de los muchos otros que existen queremos mencionar que este lugar permite que tu cuerpo consuma más energía, podrás preguntarte ¿para que funciona esto? Y te respondemos que si estas buscando bajar de peso, mientras tienes un terreno en donde tus pies planos sufran menos mediante el uso de plantillas la montaña es ideal.

Top 5 de los mejores recorridos 

En Bogotá se erigen lugares interesantes que cualquier corredor debe sin duda intentar, no sin antes olvidar que un estudio de baropodometría es perfecto para tener unas plantillas personalizadas que cambien la manera en que se pisa.

Algunos de los circuitos que debe intentar son:

• Subida de la Peña

• Subida a Monserrate.

• Subida a Guadalupe.

• Quebrada la vieja

• Parque nacional

Lo mejor de estos circuitos es que tienen distintos accesos y puedes programar recorridos personalizados, dependiendo de tu entrenamiento o experiencia. Eso si te recomendamos que corras con un grupo de personas y des aviso a algún familiar para que sepas donde puedes estar, ya que en estos lugares las comunicaciones fallan.

Ahora que lo sabes prepara tu calzado deportivo, sin olvidar las plantillas, y disfruta todo lo que la montaña puede hacer por ti, tu cuerpo y tu entrenamiento solo con Ortomec.

¡Otra victoria de un atleta Ortomec!

Felicitamos a Muriel Coneo por ocupar la tercera posición en el Circuito de Longevidade 2015 en Brasil.

De nuevo una Colombiana levantó los brazos en Brasil y con un tiempo de 21:14 minutos junto con el uso de plantillas deportivas, finalizó en tercera posición en la última etapa de las pruebas de ruta de la Confederación Brasileña de Atletismo, la cual tuvo lugar en Brasilia como parte del Circuito Longevidade 2015.

“Fue un recorrido muy duro que tenía 2.5k en subida y 2.5k en bajada. Logré salir con la keniana hasta el kilómetro tres, luego en la subida se fue adelante. Quedé muy satisfecha con el resultado, ya que logré correr el kilómetro en tres minutos, cinco segundos”. Afirmó Coneo, luego de finalizada la competencia.

Con esta victoria la atleta bolivarense sumó en su palmares dos terceros lugares además de una cuarta casilla en pruebas de rutas durante su excursión a Brasil, sin olvidar el uso en todo momento de plantillas fascitis plantares que evitaron desgastes y lesiones por medio de su diseño personalizado.

“Eso demuestra que estoy muy rápida para pruebas de pista. Estoy muy agradecida con mi grupo Atletas con Porvenir por darme la oportunidad de participar en estas tres carreras en Brasil”, afirmó la deportista para el periódico El Universal.

Un poco más acerca de esta atleta

Con 28 años y nacida en Isla Fuerte Bolívar, Muriel ha participado en Circuitos y competencias representando a Colombia. Entre las más recordadas se encuentran: Juegos Panamericanos de Toronto, Circuitos locales e Internacionales en Sao Paulo Brasil o Longevidade. Campeona Suramericana, Iberoamericana y Centroamericana.

A su vez Coneo le ha entregado a Colombia medallas de oro en 1.500 metros planos y sigue siendo una de las cartas más fuertes que hay en el atletismo en Colombia, mientras que sigue manteniendo su especialidad en los eventos de carrera media distancia, desarrollando un excelente uso de sus presiones plantares.

Coneo de manera simultanea a todos sus logros ha descubierto que con un estudio de baropodometría, ha podido mejorar sus tiempos optimizando todo su potencial. “Gracias Ortomec por hacerme entender que mis pies son únicos y por contribuir en mi rendimiento deportivo”

Ortomec patologías de los pies tratadas por especialistas

No es necesario tener una patología del pie para utilizar los servicios de Ortomec, Muriel Coneo es solo un ejemplo de cómo los atletas y las personas del común, pueden verse beneficiados por el uso de plantillas para pies planos, hechas a la medida y que cambiarán la manera en que se pisa todos los días.

De manera paralela en Ortomec las personas que necesiten una plantilla para pie plano que alivie efectivamente las molestias, mientras corrige y alinea las piernas, la encontrarán. Por eso somos el lugar especializado para que los deportistas, las personas del común y aquellos con enfermedades puedan obtener una plantilla ideal.

Lo invitamos a que consulte los servicios que tenemos disponibles en nuestra página web y agende su cita al 610 0062-756 8424.