¡Otra victoria de un atleta Ortomec!

Felicitamos a Muriel Coneo por ocupar la tercera posición en el Circuito de Longevidade 2015 en Brasil.

De nuevo una Colombiana levantó los brazos en Brasil y con un tiempo de 21:14 minutos junto con el uso de plantillas deportivas, finalizó en tercera posición en la última etapa de las pruebas de ruta de la Confederación Brasileña de Atletismo, la cual tuvo lugar en Brasilia como parte del Circuito Longevidade 2015.

“Fue un recorrido muy duro que tenía 2.5k en subida y 2.5k en bajada. Logré salir con la keniana hasta el kilómetro tres, luego en la subida se fue adelante. Quedé muy satisfecha con el resultado, ya que logré correr el kilómetro en tres minutos, cinco segundos”. Afirmó Coneo, luego de finalizada la competencia.

Con esta victoria la atleta bolivarense sumó en su palmares dos terceros lugares además de una cuarta casilla en pruebas de rutas durante su excursión a Brasil, sin olvidar el uso en todo momento de plantillas fascitis plantares que evitaron desgastes y lesiones por medio de su diseño personalizado.

“Eso demuestra que estoy muy rápida para pruebas de pista. Estoy muy agradecida con mi grupo Atletas con Porvenir por darme la oportunidad de participar en estas tres carreras en Brasil”, afirmó la deportista para el periódico El Universal.

Un poco más acerca de esta atleta

Con 28 años y nacida en Isla Fuerte Bolívar, Muriel ha participado en Circuitos y competencias representando a Colombia. Entre las más recordadas se encuentran: Juegos Panamericanos de Toronto, Circuitos locales e Internacionales en Sao Paulo Brasil o Longevidade. Campeona Suramericana, Iberoamericana y Centroamericana.

A su vez Coneo le ha entregado a Colombia medallas de oro en 1.500 metros planos y sigue siendo una de las cartas más fuertes que hay en el atletismo en Colombia, mientras que sigue manteniendo su especialidad en los eventos de carrera media distancia, desarrollando un excelente uso de sus presiones plantares.

Coneo de manera simultanea a todos sus logros ha descubierto que con un estudio de baropodometría, ha podido mejorar sus tiempos optimizando todo su potencial. “Gracias Ortomec por hacerme entender que mis pies son únicos y por contribuir en mi rendimiento deportivo”

Ortomec patologías de los pies tratadas por especialistas

No es necesario tener una patología del pie para utilizar los servicios de Ortomec, Muriel Coneo es solo un ejemplo de cómo los atletas y las personas del común, pueden verse beneficiados por el uso de plantillas para pies planos, hechas a la medida y que cambiarán la manera en que se pisa todos los días.

De manera paralela en Ortomec las personas que necesiten una plantilla para pie plano que alivie efectivamente las molestias, mientras corrige y alinea las piernas, la encontrarán. Por eso somos el lugar especializado para que los deportistas, las personas del común y aquellos con enfermedades puedan obtener una plantilla ideal.

Lo invitamos a que consulte los servicios que tenemos disponibles en nuestra página web y agende su cita al 610 0062-756 8424.

Conozca las mejores rutas para correr en Bogotá

Utilice sus plantillas personalizadas para correr por estos caminos dependiendo de aquello que quiera conseguir.

Si está buscando alejarse de los mismos circuitos de trote que ofrece la ciclovia cada domingo en Bogotá, lo mejor es que conozca junto con Ortomec, cuáles rutas son perfectas para aumentar su resistencia y desempeño, utilizando las más completas plantillas para pies planos.

No importa si apenas está iniciando en el mundo del atletismo o si ya lleva algunos años utilizando plantillas ortopédicas corriendo en diferentes escenarios de Bogotá, hoy quisimos clasificar distintos lugares en los cuales entrenar es más agradable por las condiciones que allí se tienen.

Para los que están iniciando

Mucho antes de correr lo más recomendable es pasar por un estudio de plataforma de presiones, para luego iniciar en circuitos cortos como los que ofrece el parque de los novios, o lugares disponibles en los parques de la ciudad. Es conveniente realizar tramos cortos, a medida que sube el nivel.

Si quiere trotar fondo

Cuando se quiere manejar distancias largas utilizando el mismo paso como lo hacen los marchistas, lo mejor además de utilizar las plantillas para fascitis plantar, es correr en pistas de trote como la del Parque Simón Bolívar con una extensión de 3200 metros.

Lo bueno de esta pista es que está hecha de un material que no impacta tan fuerte como el pavimento, lo cual es grandioso para las articulaciones, sobre todo para las rodillas y los tobillos, los cuales tienen menos esfuerzo al correr.

Para trabajar velocidad

Si lo que quieres es trabajar velocidad, intentando mejorar tiempos para competencias como San Silvestre a final de año, le recomendamos cualquiera de las pistas atléticas del Centro de Alto Rendimiento, la del Estadio de Atletismo del Salitre o la de la Universidad Nacional.

Lo bueno de estas pistas es que ofrecen la posibilidad de realizar trabajos cortos de gran intensidad, ya que puede realizar diferentes repeticiones en 400 metros las veces que desee o correr un poco más si lo que quiere es trabajar grandes circuitos, no olvide que un estudio de presiones plantares será de gran ayuda.

Mejore en la altura

Para trabajar a pleno la capacidad pulmonar son altamente recomendados recorridos en La Calera o Subachoque, los cuales le permiten al atleta trabajar en terrenos no uniformes, optimizando la resistencia del cuerpo. No olvide que si usted pretende fortalecerse en la altura no debe ir solo y debe ser gradual.

Otros lugares dentro de la ciudad

Como dijimos con anterioridad cualquier parque o calles con amplios andenes son perfectos para practicar pequeños tramos, por ejemplo la ciclorruta de la Avenida 19 la cual tiene una extensión de 7 kilómetros entre la Avenida NQS y la calle 163, una de sus ventajas es que el pavimento se encuentra en buen estado e incluso tiene senderos con prado por si se busca correr en superficie blanda.

Otros corredores como los de la calle 116 hacia la séptima, Plaza de Bolívar o hacia la novena por el norte hasta la calle 147, ofrece entre 15 y 18 kilómetros para correr alternado diferentes lugares que ofrecen terrenos en buenas condiciones. No se puede olvidar el Parque El Virrey que ofrece amplios andenes para correr junto con un espacio lleno de verde.

Recuerde que siempre la ruta de entrenamiento debe ser elegida con un fin especial, no es simplemente correr por correr, es hacerlo de la mejor manera junto con estudios como baropodometría que garanticen mayor efectividad y un menor esfuerzo.

¿Conoce los beneficios de utilizar la bicicleta en Bogotá?

Junto con la no despreciable cifra de 500 mil viajes diarios en Bogotá, la bicicleta sigue siendo un vehículo que no se puede olvidar.

¿Qué tienen en común ciudades como: Rosario, Paris, Berlín, Buenos Aires y Bogotá? En todas se utilizan bicicletas mientras se  desarrollan infraestructuras que las posicionen como un medio de transporte alternativo, accesible y que mejore la calidad de vida.

Un reciente estudio de la Universidad de los Andes y la Cámara de Comercio revelaron resultados fantásticos que involucran el uso de la “bici” como medio de transporte. De hecho Bogotá, ocupó la segunda posición en América Latina como ciudad que más se moviliza en este medio.

Es así como muchos trabajadores, deportistas, universitarios han modificado sus rutinas para darle paso a otra manera de andar sin contaminar, mientras mantienen una ergonomía en todo sentido utilizando entre otros plantillas personalizas que ofrezcan comodidad diariamente o en las practicas deportivas.

Algunos datos interesantes

Con una construcción de 35 kilómetros de bicicarriles junto con 28 corredores viales para bicicletas el (IDU) Instituto de Desarrollo Urbano, ha permitido que más personas cambien el chip del automóvil y se sumen a la utilización de este medio alternativo, ahorrando aproximadamente 25 días al año en trancones.

Sumado a esto el uso de complementos como las plantillas para pies planos ha permitido que los ciclistas mejoren su estado físico obteniendo más resistencia, mejor estado físico, masa muscular, entre otros aspectos complementarios, además de ahorrar tiempo y dinero.

En ese cambio, también deben estar involucrados otros actores como los conductores, quienes deben comprender que además de tener prelación por los peatones, los ciclistas también deber ser prioridad.

¿Por qué son importantes las plantillas todos los días?

Comprendido todo el concepto de cómo se desarrolla una nueva movilidad con el uso de la bicicleta, queda claro que es importante utilizar plantillas ortopédicas que corrijan todo el tiempo la manera como se pisa. Es decir que no hay mejor forma de rendir más en las calles Bogotanas que con un articulo hecho para los pies.

Utilizar esta clase de plantillas, no solo cambiará la dimensión  en que se pisa o se da pedal, sino que alineará las rodillas en función de los pies, evitando menos esfuerzos físicos o lesiones como fascitis plantar, mientras se garantizan desplazamientos más seguros y cómodos en todo momento.

Llevar plantillas no se resume solo a personas que tengan una patología en el pie, significa un uso pensado y desarrollado desde un estudio personalizado por medio de plataforma de presiones, que asegure la mejor calidad complementando los espacios que no se utilizan como se deben cuando se pisa.

Por eso son tan importantes las plantillas deportivas de Ortomec, porque no solo están hechas a la medida sino que utilizan modernos aparatos tecnológicos para realizar impresiones  en 3D, mientras reproducen modelos con presiones plantares antes y después.

Como puede ver la bicicleta debe ser un reto para el próximo burgomaestre, mientras que la salud en su pies depende de Ortomec.

Más atletas que confían en Ortomec

Este fin de semana de amor y amistad en Colombia, la atleta caleña Martha Torres del equipo Runmax competirá en la Gran Final del campeonato mundial de triatlón que se celebrará en la ciudad de Chicago Estados Unidos, justa deportiva que durante todo el año alternó diferentes sedes  a nivel mundial.

Torres hará parte de una nutrida legión colombiana conformada por 16 triatletas quienes participarán en diferentes categorías entre las que se destacan sub 23, junior, grupos por edades sprint y grupos por edades en la distancia estándar. En el caso de la caleña participará en categorías sprint y olímpico damas 35-39 años.

Como particularidad del evento podemos decir que la prueba sub 23 femenina se realizará este viernes 18 de septiembre, en la cual se manejará un recorrido estándar con 1500 metros de natación, 40 kilómetros de bicicleta y 10 kilómetros de carrera a pie, mientras que la modalidad junior tendrá 750 metros de natación, 20 kilómetros de bicicleta y 5 kilómetros de carreara a pie.

¿Quién es Martha Torres? 

Además de ser otra fiel usuaria de las plantillas deportivas de Ortomec, para deportes como ciclismo o atletismo, Torres cuenta con diferentes logros entre las que se destacan Iron Man en México donde ocupó la posición 49 en categoría femenina y validas tipo Copa Mundo disputadas en el municipio de Guatapé. En este último certamen participaron más de 40 países en los cuales se desarrollaron distintos deportes como 1500 metros de natación, 40 kilómetros de ciclismo y 10 kilómetros finales de carrera a pie.

Torres conformó entre otros en el 2012, el equipo triatletas de Cali quienes representaron al país en Panamá, desarrollando diferentes circuitos comprendidos en 1.9 kilómetros en las aguas del Océano pacifico, 90 kilómetros de bicicleta en el puente de las Américas y una jornada final de atletismo de 21 kilómetros.

Plantillas para todos los deportes

Torres es una ejemplo de cómo las plantillas deportivas diseñadas específicamente después de estudios de baropodometría junto con escaneo 3D, le han ayudado a mejorar su rendimiento e incluso le han evitado lesiones como facitis plantar en competencia y entrenamientos.

Por eso queremos desearle éxitos en esta nueva conquista esperando que a su regreso traiga un triunfo, que de cuenta de todo su empeño representado en tantos años de entrenamientos y competencias.

De nuevo nos enorgullecemos ser parte de la vida de Torres una atleta colombiana que tiene mucho que darle al deporte nacional.

Tenistas colombianos en la Copa Davis

Queremos enviarle la mejor energía a nuestros representantes de plantillas personalizadas que este fin de semana lo dejarán todo por dejar en alto el nombre de Colombia.

Este viernes, sábado y domingo los tenistas: Santiago Giraldo, Juan Sebastián Cabal, Robert Farah, Alejandro Falla y Alejandro González, fieles usuarios de las plantillas deportivas de Ortomec por más de cuatro años, darán todo por conseguir victorias que los suban en el ranking mundial del ATP.

El primero en iniciar será el pereirano Giraldo (número 1 de Colombia) frente al japonés Daniel Taro (número 2 de Japón) los cuales comenzarán los Play Off que se jugarán en el Club Campestre de Pereira, en el cual Ortomec estará presente con un stand de plantillas personalizadas para ofrecer los servicios de examen de baropodometría y escaneo 3D del pie para este deporte y muchos otros más.

A segunda hora, el turno será para Alejandro Falla (número 2 de Colombia) quien jugará contra el número 6 del mundo Kei Nishikori, un encuentro de alta importancia para las aspiraciones del conjunto colombiano quienes buscarán por cuarta vez llegar al Grupo Mundial, tras tres derrotas anteriores ante Estados Unidos, Japón y Canadá.

Más atletas que confían en Ortomec

En simultaneo este fin de semana la atleta caleña Martha Torres del equipo Runmax, competirá en la gran final del campeonato mundial de triatlón que se celebrará en la ciudad de Chicago, Estados Unidos, habiendo alternado diferentes sedes a lo largo del todo el año.

Torres, hará parte de una nutrida legión colombiana conformada por 16 triatletas quienes competirán en distintas modalidades por edades: en el caso de la caleña en categorías sprint y olímpico damas 35-39 años.

Martha es otra fiel usuaria de las plantillas de Ortomec, para deportes como ciclismo o atletismo, en sus conquistas ha descubierto como su uso le ha evitado lesiones como fascitis plantar en competencia y entrenamientos, por eso queremos desearle muchos éxitos en esta nueva competencia que se avecina.

Seguimos ofreciendo lo mejor 

Sin importar si usted sea atleta o no, las patologías de los pies son una realidad, por eso asesórese de Ortomec junto con sus profesionales y encuentre respuesta en nuestras plantillas para pies planos, mientras verdaderamente re descubre el significado de pisar de una manera correcta.

Recuerde estaremos presentes en la Copa Davis, si desea obtener más información sobre nuestros servicios, no dude en contactarnos, estaremos atentos a resolver todas sus inquietudes.

¡Realice ejercicio en este nuevo día sin carro!

Cambie la manera de llegar al trabajo por un día sin olvidar que siempre debe utilizar plantillas personalizadas.

El próximo martes 22 de septiembre, las calles de Bogotá de nuevo le dirán adiós a los automóviles y disfrutarán de una jornada más del día sin carro (tercera en el año) perfecta para utilizar medios alternativos y cambiar las rutinas de desplazamiento.

Esta fecha, en la que se celebra a nivel mundial el día sin vehículo, es otra oportunidad para contribuir a disminuir el smog producido en las grandes ciudades, utilizando medios de transporte alternativos como la bicicleta o incluso correr utilizando plantillas deportivas hasta el trabajo, universidad o colegio y aunque no se hicieron esperar las voces de protesta sobre todo en Bogotá, en palabras de la secretaría de Movilidad:

“Es el Día Mundial sin carro y en el marco de todas las jornadas vamos a promover dentro de todos los mensajes de cambio climático para volver a hacer un compromiso y una reflexión frente a la tenencia y la dependencia del vehículo particular"

Solamente en la segunda jornada que se realizó este año las cifras de contaminación disminuyeron en un 15 por ciento, reduciendo poluciones como el hollín, el humo y el polvo (material particulado o PM10) y del 2.6 por ciento de partículas microscópicas es esos contaminantes.

De acuerdo con los expertos, la salida de circulación de 400.000 vehículos entre los que se cuentan las motos, le sirvió al medio ambiente para oxigenarse ratificando la necesidad de incentivar automóviles eléctricos que generen cero contaminación sobretodo en sistemas de transporte en donde se han chatarrizado 3.748 buses de los 8.974 requeridos, dando como resultado más circulación de buses híbridos movidos con electricidad.

¿Qué opinan los bogotanos?

Después de la segunda jornada sin carro sondeos realizados por el Distrito demostraron que los bogotanos les gustan estas actividades, porque sirven para salir del sedentarismo usando plantillas para pies planos realizando caminatas.

Un 80.4 por ciento encuestado afirmó que deberían ser más días al año, incentivando entre otros más ejercicio en la ciudad, aprendizaje de nuevas rutas, entendiendo que se puede vivir sin carro y llegar a los destinos de otra manera alternativa que ayuden al medio ambiente y al cuerpo.

Además, el sondeó fue claro en determinar que de ese mismo porcentaje de encuestados sus actividades poco o nada se vieron afectados, realizando 52.6 por ciento de viajes al trabajo, 13,7 a los lugares de estudio y el 11.9 por ciento a otras diligencias.

El compilado de estos resultados dio pie para que esta jornada continúe repitiéndose por gusto y no por una normativa, recordando que Bogotá tiene estipulado el primer jueves de febrero para realizar esta actividad, y que en años anteriores lo máximo que se había hecho eran dos jornadas.

¿Cómo llegar al trabajo?

Para esta nueva jornada que se avecina no hay nada mejor que realizar una actividad física contribuyendo con el estado físico, por eso desde Ortomec le proponemos tres opciones que pueden ser muy útiles.

• Bicicleta: No hay otro medio que sea más utilizado por los capitalinos en esta clase de jornadas, la bicicleta tiene ese encanto de ofrecer libertad, mientras se mejora el estado físico, ampliando la capacidad de resistencia, sobre todo cuando se utilizan plantillas fascitis plantar, evitando lesiones.

• Caminar: Se ha comprobado que esta actividad incluso puede disminuir peso, por eso es altamente recomendada para realizar los días sin carro claro, tenga en cuenta que recorrer grandes distancias si no está preparado puede demandarle un gran esfuerzo físico, por eso le recomendamos un estudio de presiones plantares, antes de salir a caminar.

• Correr: Con una disminución de vehículos durante ese día, correr es un buen ejercicio que se puede hacer solo recuerde tener unos buenos tenis, junto con un estudio de baropodometría, que le otorgará la tranquilidad de saber que está corriendo de la mejor manera, pisando como se debe.

Ortomec el lugar preciso para sus plantillas

Contamos con los especialistas necesarios para ofrecerle la mejor tecnología al servicio de sus pies, innovando con materiales importados, los cuales garantizarán la mejor tecnología en competencia o en sus rutinas diarias. Consulte nuestro catálogo de servicios y descubra qué puede hacer Ortomec por usted.

Lo que nunca le dijeron acerca del running

Para nadie es un secreto que correr traer grandes beneficios que se reflejan en nuestro cuerpo, desde mejorar el estado físico haciéndonos perder peso, hasta subir el ánimo utilizando plantillas deportivas hechas a la medida.

Nombrado como una de las prácticas deportivas que más seguidores tienen a nivel mundial, el running en las ciudades cada vez gana más adeptos, que han entendido que solo dos minutos de actividad física bastan para una vida saludable, así como lo afirmó una reciente investigación de la revista American Journal of Clinical Nutririon.

Correr dentro de complejos urbanos tiene un efecto positivo sobre los niveles de glucemia e insulinemia en adulto sanos. Obviamente la clave que encierra todo el concepto es dejar de lado el sedentarismo preparándose como se debe con un estudio de presiones plantares.

“Hay varios estudios que señalan que el tiempo que permanecemos sentados, incluso al margen de que se fume, tengamos colesterol o hagamos una buena vida, es pronóstico de muerte”, advierte Carlos de Teresa, miembro de la Sociedad Española de Cardiología y especialista en Medicina del Deporte

Nadie está excluido

Esta actividad incluso es de beneficio para mujeres con cáncer de mama, reduciendo su mortalidad en un 40.9 por ciento en el caso de las corredoras habituales, frente a un 4,6 por ciento de las que prefieren andar. A su vez correr genera beneficios a nivel cardiovascular, aeróbicos, y mejora la resistencia, sin olvidar que se pueden evitar lesiones utilizando plantillas fascitis plantar.

Además no se puede olvidar que este es uno de los ejercicios que más calorías quema, siendo perfecto para hombres de todas las edades, jóvenes que quieran perder peso, adultos mayores que no tengan problemas en las rodillas, de carácter lumbar, meniscos o con hernias.

¿Ensancha las piernas?

Aunque existe la percepción de que realizar esta actividad ensancha las piernas sobretodo en el caso de las mujeres, cuando están buscando tonificar, se debe tener en cuenta ciertos entrenamientos dependiendo de aquello que se quiera lograr, es decir que si lo que se anhela es perder peso, se debe empezar intercalando andar y correr en un mínimo de 30 minutos y que la carrera sea por los menos un total de 15 minutos.

En el caso que sé este pasado de kilos los que se debe hacer es correr directamente, disminuyendo posteriormente el tiempo de caminata, teniendo en cuenta entre otros el uso de plantillas ortopédicas en todo momento, para desarrollar todo el potencial por las calles de Bogotá o cualquier ciudad.

Para no tener unas piernas excesivamente musculosas se debe acompañar la actividad de correr con otras complementarias como trabajo de gimnasio, ganando con esto unas piernas estilizadas, sin olvidar un estudio antes de enrolarse en la actividad con la plataforma de presiones.

Tipo de pisada

Mucho se habla acerca de la manera de pisar cuando se realiza este ejercicio, lo ideal es hacer muchos apoyos cortos, utilizando un pie reactivo, que cuando se apoye se despegue el otro sin dar grandes zancadas, esto debido a que con esta técnica no recaerá el peso total en una sola, logrando más pasos pequeños y cortos.

Aquí mismo es indispensable un estudio de baropodometría, el cual otorgará luces acerca de cómo se pisa definiéndolos en supinadora, pronadora o neutra, encontrando específicamente un complemento para dicha pisada.

No se debe olvidar siempre mantener la mirada en alto, y los brazos arriba, ya que si se descuelgan se corre con el riego de que se llenen de sangre, así mismo los puños en todo momento deben tener un movimiento natural, como si se sujetarán un puñado de nueces.

Ortomec el lugar ideal para las plantillas

Con la asesoría de un completo grupo de profesionales, realizar esta actividad será supremamente sencillo con la asesoría de los verdaderos expertos que solo están en Ortomec. Ingrese a nuestra página web y descubra todos los servicios que están disponibles para usted.