¡Cuidado con sus pies! ¿Qué precauciones tomar para mantenerlos sanos?

Sin duda, sus pies son los que más presión y desgaste reciben por ello, debe brindarle los cuidados pertinentes si es necesario utilice productos especializados como las plantillas para el pie valgo para evitar molestias en el pie de atleta, talones agrietados, callos o bien, el conocido y temido espolón ¿Cuida sus pies? ¿Los mantiene hidratados? ¿Cuáles son los ejercicios que realiza para brindarles descanso y reducir las presiones que durante el día sufren sus pies?

Tal vez, no mantiene los cuidados pertinentes con sus únicos pies pero hoy Ortomec le dice que estas partes de su cuerpo merecen cuidados especiales entre ellos, la corrección del apoyo del pie y no solo cuando va a ir a piscina, la playa o algún lugar donde deba lucirlos sino en su día a día, de esta forma, evitará diferentes patologías, molestias y dolores que lo afectan.

¿Qué situaciones pueden generar problemas en sus pies?

Las altas temperaturas, el uso de zapatos sintéticos, sandalias de plástico, presiones intensas pueden ocasionarle problemas que le impedirán caminar, hacer ejercicio y realizar diferentes actividades en su vida. En el caso de las mujeres, se debe sumar el hecho de utilizar zapatos con demasiada altura que ocasionarán, callos que podrían conseguir solución en las plantillas personalizadas que empresas como Ortomec fabrican y distribuyen.

Adicionalmente, ortopedistas y expertos en el sector explican que en las ciudades con temperaturas cambiantes como Bogotá se puede observar un aumento de callos, durezas, grietas en los talones, uñas encarnadas y aparición de hongos. Lo anterior, debido al uso de calzado cerrado en todo tipo de ocasión, generando que los pies se dilaten.

Sanos consejos con Ortomec

1.- Que sus pies estén limpios y radiantes en todo momento, para ello, debe realizar una buena higiene y el respectivo secado junto a una buena hidratación y por supuesto, saber elegir el mejor y correcto calzado. En este caso y para los tenis, podría pensar en adaptar cordones elásticos que le permitan ajustarlos a su medida y de igual modo, la facilidad para quitarlos y darle un respiro a sus pies.

2.- ¿Sufre de callosidades? Debe saber que hidratar sus pies es lo más saludable. Use una crema de urea con una concentración entre un 10 o 30 por ciento según el grado de su sequedad y aplicar las veces que le recomiende su especialista.

3.- Lo más aconsejable es cortar sus uñas en vez de limarlas, así cuidará su textura y lucirán sanas y más fuertes.

4.- Para el mal olor de los pies, los expertos recomiendan usar baños con bicarbonato de sodio que actúan directamente sobre las bacterias que generan el mal olor. Esto lo puede realizar entre dos a tres veces al día.

5.- Utilizar plantillas para desviaciones del pie y molestias incómodas que le ayudarán a generar tejidos y fortalecer las parte de su pie que se encuentran con mayor debilidad.

En Ortomec somos especialistas preocupados por la salud de los pies y por eso hemos creado líneas especiales para cada persona que desea brindar a sus pies, parte fundamental de su desarrollo un especial cuidado. Le ofrecemos desde plantillas personalizadas para deportistas o bien, las correctivas o enfocadas en patologías para que mejore y fortalezca sus pies; como también, los equipos o accesorios deportivos para que esta grandiosa parte del cuerpo siempre se encuentre en óptimas condiciones.

Nuestro consejo hoy: Cuide sus pies y refleje con ellos lo que es ser una persona única y especial.

¿Cuál es la importancia de la musculatura intrínseca de su pie?

Probablemente cuando ha intentado promover una estabilización corporal y control motor óptimos, no ha prestado demasiada atención a la musculatura intrínseca del pie y, de esta manera ha pasado por alto la relevante importancia que tienen cada uno de los músculos que integran esta parte del cuerpo, olvidando realizar las respectiva corrección del apoyo para sus pies. Pero recuerde: Son los encargados de controlar la disipación de fuerzas que se genera al impactar contra el suelo y estabilizarlo durante este proceso ¿Aun no le parece relevante cuidar esta parte?

Anatomía y funcionalidad: fuertes conceptos que debe conocer de sus pies

¿Cree conocer la anatomía de sus pies y con ello, su funcionalidad? Hoy profundizaremos en el tema para que aprenda a cuidarlos de manera adecuada. Ahora bien, somos especialistas en el campo de la ortopedia y cuidado de sus pies y por eso le decimos que no se trata de creer conocerlos, sino de poner en práctica cada concepto y realidad de la condición de sus pies.

La musculatura intrínseca del pie se divide en cuatro capas que se encuentran ubicados en el nervio tibial. De esta manera, la primera capa está formada por el abductor del dedo gordo (abductor hallucis), el flexor corto de los dedos y el abductor del dedo meñique. En ese mismo orden, la segunda capa incluye el cuadro plantar y lumbricales. La tercera capa está constituida por el vientre transversal y oblicuo del aductor del dedo gordo, el flexor corto del dedo gordo y el flexor corto del meñique. En cuanto a la cuarta y última capa la forman los músculos interóseos.

A diferencia de los músculos extrínsecos, la musculatura intrínseca abarca únicamente el pie sin intervenir en el tobillo. De esta forma, la principal función es proporcionar soporte dinámico al arco longitudinal medial a su pie y controlar las diferentes fuerzas que actúan sobre esta parte al caminar, correr o saltar.

¿Cuáles son los problemas que se pueden presentar y las posibles soluciones?

Sin ninguna duda, la debilidad existirá en la musculatura intrínseca del pie lo que ocasiona que surjan problemas y patologías como puede ser la temida fascictis plantar, pequeñas deformaciones en los dedos o los conocidos juanetes. En Ortomec y como expertos en fabricar plantillas para diferentes desviaciones del pie le diremos que el desequilibrio en estos músculos no se trata de un asunto aislado, sino que va a suponer unas posibles compensaciones a nivel de rodilla, cadera y columna vertebral (escoliosis).

O bien, el conocido pie plano que trae con ello, diferentes consecuencias fatales: posición inadecuada, dolores de rodilla, patologías en la columna, molestias en la espalda, entre otros. Sin embargo, las personas con un arco plantar normal o bajo no se encuentran exentos de padecer diferentes patologías como fascitis plantar, tendinopatía aquilea, síndrome de estrés medial de la tibia, fracturas, etc.

Por esta razón, Ortomec le recomienda mejorar la habilidad de la musculatura de su pie para controlar el arco longitudinal medial ante la aplicación y generación de fuerzas contra el suelo y sin duda, lo puede lograr por medio de productos personalizados y especializadas que le ayudarán a regular las presiones plantares.

Somos especialistas en el sector y teniendo en cuenta que nuestro mayor objetivo es mejorar las condiciones de movilidad de los pacientes con dificultades en los apoyos o patologías del pie le ofrecemos equipos electromédicos especializados en el pie enfocados en los campos de ortopedia, rehabilitación física, biomecánica y medicina del deporte. No permita que su pie se desgaste y aumenten los problemas que lo puedan seguir afectando, contáctenos para que su salud plantar mejore y desarrolle una posición correcta.

Cómo cuidar sus plantillas ortopédicas

Las plantillas suelen ser las mejores aliadas para aquellas personas que sufren de dolores, pie plano o defectos en los pies, mejorando la calidad de vida de estos y permitiéndole caminar con mayor confort y tranquilidad.

Pero, al igual que sus zapatos o su ropa, las plantillas para los pies planos o para fascitis plantar que utiliza con todo su calzado también requieren una serie de cuidados para que cumplan la función de cuidar de usted.

Y no sólo por razones estéticas, también para permitir el correcto funcionamiento de las plantillas y permitir la adecuada corrección del apoyo de los pies, y para que duren por mucho tiempo sin daños ni cambios.

Se preguntará entonces, ¿Cómo puede protegerlas? Como proveedores de plantillas personalizadas, creadas según su calzado y la forma de su pie al analizar su plataforma de presiones plantares, le contamos cómo cuidarlas aquí.

Protectores: Según su pisada, sus actividades cotidianas y físicas, existen protectores y elementos adicionales para protegerlas. Estos incluyen anillos de gel, parches elásticos, espumas para ubicar en los lados o la parte de atrás de sus pies, como las plantillas para espolón o talones, entre muchos otros...

Desodorante: Cada vez que te coloques las plantillas de fascitis plantar para hacer deporte y evitar dolores, o cuando vayas a caminar mucho tiempo, es indispensable utilizar desodorante de pies, para que el sudor no afecte la estructura y forma de estas.

Permitir que respiren: Si utiliza las plantillas a diario, y más si utiliza varias plantillas personalizadas producto de un estudio baropodométrico en Ortomec, es importante que al final del día permita que se ventilen, para eliminar malos olores, humedad y hongos.

El calzado: Este también es importante en el cuidado de las plantillas. Procure que los zapatos que use sean anchos, para que las primeras puedan adaptarse correctamente a la distribución de su plataforma de presiones plantares, evitando molestias innecesarias, además de impedir que se deformen al entrar en su calzado.

No olvide las medias: Puede parecer obvio, pero el uso de estas en conjunto con los zapatos y las plantillas es más que necesario, para reducir el desgaste de estas últimas, además de permitir la libertad de su pie.

Limpieza: Procure asear las plantillas con productos antisépticos, que eliminen bacterias y hongos, y desinfecten estas. Así ayudará a eliminar los problemas causados por la sudoración y el desgaste diario.

Esperamos que estos consejos sean útiles para cuidar sus plantillas de Ortomec. Aquí nos especializamos en diseñar y fabricar estas para todo tipo de pies y enfermedades. No dude en contactarnos y agendar una cita.

El efecto de la fascitis plantar en la forma de caminar

Una de las acciones más indispensables en nuestro diario vivir es el acto de caminar, convirtiendo a las piernas y pies en partes vitales de la movilidad y las actividades que realiza todo el tiempo. Sin embargo, nunca están libres de problemas.

Existen una amplia variedad de enfermedades que pueden afectar su caminar y traerle graves consecuencias, pero a diferencia de una gripa o una migraña, estas dolencias son consecuencia de la edad, del mal cuidado de sus pies, o son hereditarias.

Cuando usted sufre de alguna dolencia de los pies, mientras camina o trabaja, a menudo simplemente ingiere una pastilla para calmar este, o decide utilizar unas plantillas ortopédicas genéricas que le prometen un caminar más cómodo y eliminar las molestias. Sin embargo, su problema puede ser mayor de lo que cree.

Si bien es comprensible que en el agitado diario vivir tenga poco tiempo para realizarse un examen en los pies, su salud debe ser una de sus prioridades, y más en cuanto a sus extremidades, porque sin saberlo puede tener alguna enfermedad como el pie plano, o incluso la fascitis plantar.

¿Qué es?

Este trastorno es uno de las que más afecta el caminar tanto de aquellos que a diario caminan a sus oficinas, o van de pie en el bus, y a los deportistas que se entrenan todos los días, y que sólo se puede corregir con un par de plantillas personalizadas.

La Fascitis Plantar es una enfermedad en la base de los pies, que consiste en un fuerte dolor a causa de la inflamación del tejido fibroso que se encuentra en esta área, desde el talón hasta los dedos, afectando su pisada y que puede ser detectada analizando la plataforma de presiones en una máquina, y con un análisis detallado de la anatomía de estos.

Causas

La fascitis plantar puede ser más común de lo que piensa. Este puede aparecer a causa de un síndrome reumático en el tejido blando de las plantas, alterado por factores como una mala postura, un tiempo demasiado prolongado de pie, el peso excesivo, el mal caminar, actividades recreativas o laborales que puedan provocar daños en estos, o factores externos, como artritis, no usar plantillas al tener pie plano, infecciones o reacción a medicamentos.

Identificar la enfermedad

Los síntomas más comunes son un intenso dolor al caminar, y que se intensifica al correr, en especial durante las primeras horas del día, donde aún los músculos del pie están tensos y rígidos. Si siente esto, asista inmediatamente a un médico especialista. Este mediante un reconocimiento físico y un examen de la forma y pisada de su pie, determinará la intensidad de la fascitis.

Tratar la fascitis

El tratamiento tiene dos partes. La primera es el uso constante de una plantilla de fascitis plantar, que mitigue el esfuerzo y el dolor que siente al caminar, y permita que el tejido se reajuste y se acomode a la forma del pie.

Tenga en cuenta un sólo par de plantillas personalizadas no serán suficientes, porque así como usted posee diferentes zapatos para diversas ocasiones, también necesitará una que se adapte a estos y a esas distintas situaciones. En Ortomec podemos ayudarle con esto, realizando un estudio baropodométrico completo para crear plantillas que se acomoden a todo su calzado y sus necesidades.

La segunda parte, con la cual debe acompañar el uso de estas, es tomar medicamentos y asistir a terapias. Los primeros tienen como objetivo eliminar los dolores al caminar, y los segundos pretenden mejorar la movilidad del pie por medio de masajes, descanso, aplicación de calor y frío, o actividades físicas.

No obstante, la mayor recomendación es cuidar sus pies ante dolores y esfuerzos físicos demasiado intensos. Si necesita unas plantillas para el cuidado de sus pies, cuente con la experiencia y calidad de las que Ortomec produce.

El estudio de los pies en un sólo lugar

Si ha circulado por las calles de alguna ciudad grande de Colombia, como Bogotá, o Medellín, o Cali, y ha pasado por algún lugar que tenga locales comerciales, ferias ambulantes o puestos en las aceras, lo más probable es que haya notado entre toda esa cantidad de productos un vendedor, o incluso varios, que se dediquen a la venta de plantillas para todo tipo de pies y zapatos.

Es también muy probable que haya comprado uno de estos productos, ya sea porque su doctor se lo recomendó, porque siente dolores en los pies o porque simplemente le interesó y quiso comprarlas. Sin embargo, puede estar cometiendo un error, ya que estas simplemente no están diseñadas para su pie ni para el calzado que usted usa. Sin embargo, existe una solución, y son las plantillas personalizadas.

Cuando usted posee algún dolor fuerte, o presiente que algo está mal en sus pies, regularmente su médico, más allá de recetarle medicamentos para el dolor, debe remitirlo a un especialista. Este evaluará el estado de sus pies por medio de un estudio completo de estos, que le determine qué tipo de plantillas ortopédicas necesita.

Sin embargo, esto no se resume a cualquier tipo de plantillas. Es casi seguro que su médico especialista le ordene hacerse un estudio de baropodometría, para determinar la forma de estas y la mejor manera de adaptarse a su pie, para tratar su enfermedad o dolencia.

Esta técnica surgió en el año de 1986, y analiza la distribución de las presiones plantares a través de una plataforma electrónica que registra las pisadas, y con mayor detalle la anatomía del pie de la persona que por allí camina.

Gracias a este estudio se puede determinar la forma y puntos de apoyo de su planta del pie. Pero además, este procedimiento que Ortomec realiza, debe tener en cuenta las enfermedades que tenga en los pies, así como los zapatos en los cuales usará las plantillas.

En efecto, si necesita unas plantillas deportivas que se ajusten a su par de tenis para correr, o si necesita unas que sean cómodas para usar con zapatos elegantes o baletas, el estudio baropodométrico permitirá diseñarlas para que se adapten a estas condiciones específicas.

Además, este estudio que analiza a profundidad todos los aspectos y particularidades de su pie, es útil cuando practica algún deporte, ya que le permitirá, por medio del uso de las plantillas, practicar deporte de manera más segura y cómoda. Todo esto al caminar en una plataforma de presiones de alta tecnología, que nos permite diseñar en un material resistente y cómodo el mejor elemento para la salud de sus pies.

La próxima vez que encuentre uno de estos locales en las calles de Colombia que comercialice plantillas, piénselo dos veces, porque estos elementos genéricos no le brindarán la protección y soporte que necesita.

Si su doctor le recomienda usar plantillas, venga a Ortomec, y las crearemos de tal manera que se ajusten tanto al calzado que utiliza, como a la forma de sus pies. Aproveche los beneficios de la baropodometría, conozca la anatomía de estos, y cuide su salud con nosotros.

El tratamiento al pie plano con las plantillas de Ortomec

Tal vez no lo sepa, pero el pie plano es una de las afecciones más comunes en la anatomía plantar del ser humano. De hecho, casi siempre los bebés nacen con esta condición, aunque no se llega a desarrollar en todos los casos más allá de la adultez.

El pie plano ocurre cuando los tejidos que sostienen las articulaciones de este, o tendones, se aflojan, impidiendo la formación del arco plantar y haciendo que la planta no tome su curva natural, alterando los puntos de apoyo de este.

Y aunque, como ya se mencionó, no en todos los casos se llega a desarrollar más allá de la niñez o juventud, y puede ser controlada con el uso de unas plantillas para pies planos, además de motivar la actividad física, preferiblemente descalzo, a los niños. Sin embargo, aproximadamente el 30 por ciento de los casos, esta condición llega hasta la adultez.

Las razones se deben como consecuencia del desarrollo de enfermedades de los músculos o huesos, el envejecimiento, lesiones o malas posturas que provoquen esta alteración en el arco plantar y las estructuras del pie.

Si su hijo pequeño tiene pies planos, no se preocupe. Su arco plantar se irá desarrollando a medida que crezca, debido a que sus huesos aún están jóvenes y están amoldándose. Sin embargo, permitir que estos se muevan con libertad es esencial para que se formen correctamente sus plantas.

Lo que puede realizar es permitir que el niño camine descalzo en pastizales o zonas con arena suave, además de hacer que ande en puntillas, y que utilice unas plantillas ortopédicas que se acoplen a sus plantas y zapatos, permitiendo que se desarrollen de mejor manera. No obstante, si su hijo presenta dolores en los talones o tobillos, puede estar desarrollando pie plano.

En cuanto al tratamiento, luego de superada la niñez, realmente no es necesario ningún tipo de medicamento o medida para el pie plano, a menos de que este cause dolores o problemas al caminar. Si no es cuidado, esto puede conllevar a problemas más graves y dolorosos, como callos o fascitis plantar.

Dependiendo del dolor que cause, el especialista al que acuda valorará la terapia necesaria para corregir el problema. El más sencillo y efectivo es recurrir a unas plantillas que se adapten a su plataforma de presión plantar, en conjunto con unos zapatos ortopédicos que faciliten el caminar y eliminen el dolor.

Para esto, es necesario un estudio, a través de la baropodometria, que le permita obtener una plantilla que se ajuste no sólo a sus plantas y su estilo de vida, sino que también esté diseñada de acuerdo al calzado con la cual deba usarla. En Ortomec nos encargamos de realizar este completo estudio de estos para que obtenga un producto que se ajuste a sus gustos y necesidades.

Tenga en cuenta también que de usted depende la evolución del pie plano. Si no usa el calzado ni las plantillas personalizadas adecuadas, sus plantas se dañarán gravemente, dejando a la cirugía como la única opción para reparar los tendones y corregir el arco. Si busca una solución a este problema común que afecta la forma en la que camina, evitando dolores innecesarios, recurra a Ortomec, en donde encontrará la solución más profesional a todo tipo de problemas de los pies, postura, dolores y mucho más.

¿Cómo elegir la plantilla adecuada?

Las plantillas ortopédicas son una excelente opción para tratar diversos problemas y enfermedades de los pies. Para identificar cualquier condición es importante que visite un podólogo e identifique mediante un estudio la mejor manera de resolver su problema.

Mediante esto, y un estudio que determinamos en Ortomec en donde analizamos su plataforma de presiones y la forma de su pie mediante la baropodometría, creamos la plantilla perfecta para su pie. Esto debido a que no cualquiera funcionará para solucionar su problema. Según su dolencia, necesita escoger la adecuada para que le ayude a corregir esta.

Una plantilla genérica no es suficiente, y puede terminar causando más daño del que debería corregir. Lo primero que debe tener en cuenta es el calzado. Hoy en día los zapatos poseen plataformas amigables con estas, aunque con el tiempo pueden deformar la plantilla personalizada, impidiendo que esta cumpla su función.

Procure elegir calzado flexible y ancho, que le permita moverse libremente, además de evitar las costuras y formas extrañas en el interior del zapato, para no tener heridas, ampollas ni molestias innecesarias que deformen la plantilla. Además, este debe ser capaz de brindarle una sujeción adecuada a la planta del pie y estabilidad al momento de andar.

Según la enfermedad o dolencia que tenga, debe escoger una plantilla adecuada para esta, aquí una guía para realizar esta decisión:

• Fascitis plantar: Esta consiste en la inflamación de la fascia plantar, ubicada en la planta del pie, provocando un dolor constante en el talón, debido a un mal apoyo de este. Para corregir este problema de manera efectiva, es necesaria una plantilla.

Una plantilla de fascitis plantar es necesaria para aliviar el talón, amortiguando el impacto de este al caminar, calmando eventualmente el dolor. Un calzado con mucha sujeción también es muy importante para que la plantilla no se deforme y pierda sus propiedades. Además, esta debe ser blanda y tener un apoyo extra para brindar apoyo en la zona del metatarso.

• Pie plano: Este se caracteriza por la ausencia del arco o bóveda plantar, produciendo una presión sobre toda la zona del pie, provocando una inflamación en las zonas laterales del pie, callos, llegando a involucrar las rodillas y columna.

Una plantilla ortopédica es necesaria para este tipo de dolencia, que sea capaz de compensar la forma de la pisada y darle la forma natural que necesita, simulando la forma correcta del pie. Así evitará todo tipo de dolores en las articulaciones de las piernas y cadera.

• Juanetes: Este se provoca ante la deformación de la falange del dedo gordo del pie, provocando una desviación de este y montándose sobre el dedo contiguo. Esto sucede en especial en mujeres que usan tacones.

La plantilla adecuada para este problema, debe mejorar el apoyo del pie, por medio de una almohada acolchada que se sitúe en los dedos, reduciendo el impacto y evitando que estos se muevan de su lugar. Unos separadores de dedos también son ideales para corregir los juanetes.

Si necesita una plantilla que se ajuste a su pie y a los problemas que este posea, acérquese a Ortomec, en donde encontrará la solución a sus problemas plantares. No dude en contactarnos para obtener la plantilla personalizada que necesita.